こんばんは、Miです。 しばらく、コーヒーを飲むのを辞めています。 以前もコーヒー断ちしていたことがあるのですが、やっぱりコーヒーを飲むのやめると髪質に変化が見られます。 コーヒーを飲むのをやめたら髪質が良くなった もともと、髪の毛が細くストレ…
こんばんは、Miです。 我が家には2歳5か月になる息子がいます。 この子が、以前はかぼちゃを食べていたのに、食べなくなってしまったのです。 かぼちゃの煮物や、かぼちゃサラダを食べていたのですが、ぴたりと食べなくなってしまい… 母としては、かぼちゃを…
こんばんは、Miです。 本日、生理がやってきました。 前回と一緒で36日周期。 うーん、まだまだ28日周期に近づかないですね。。。 ウォークマットを始めてから生理が楽になった ウォークマットを始める前は、生理周期が60日あったりすることもありました。 …
こんばんは、Miです。 今日、ついに名古屋の東別院にて官足法のセミナーに参加してきました。 そのレポを綴りたいと思います。 官足法のセミナーに参加してみた感想 セミナーに参加する前は、ウキウキと楽しみにしていました。 しかし、当日はどんよりと気が…
こんばんは、Miです。 明日はついに官足法の講習会です。 とてもわくわくします。 ウォークマットと赤棒で柔らかくなりつつある私の足を、もっと刺激できるようになりたい！！ お尻も赤棒でマッサージしてみたところ… お尻もとても凝っているので、赤棒でゴ…
こんばんは、Miです。 ここ1週間くらい、ハマりにハマっている赤棒のおかげで私の足に変化が見えてきました。 赤棒を使い始めてからの変化 ☑あぐらの姿勢をしやすくなった 今日になって気づいたことです。朝、いつものようにあぐらをかいたら「あれ？あぐら…
こんばんは、Miです。 以前から、ブログやインスタをチェックさせていただいている木下あおいさんが、先日無事に男の子を出産されたようです。 おめでとうございます。 帝王切開での出産であったこと、男の子を出産されたとのことで、わたしと境遇が似ている…
こんばんは、Miです。 今日は、近所の歯科検診へ行ってきました。 検診へ行く度、わたしの歯の状態は悪化していたのですが、はたして今回の結果はというと…。 3ヵ月間、歯磨きと歯間ブラシを徹底して行ってみた 前回の歯科検診のあと、わたしはとても落ち込…
こんにちは、Miです。 ずっとウォークマット一筋の私でしたが、ここ最近は赤棒に浮気しつつあります。 赤棒 （健康マッサージスティック） 出版社/メーカー: KENSHIN メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 赤棒を使ってみたら便秘が解…
こんばんは、Miです。 昨日から水分（ノンカフェインのもの）を一リットル飲むようにしました。 今日やったこと ☑水分を一リットルとる ☑朝食を食べない 水分はできるだけミネラルウォーターをとるようにしました。 あとは、少し麦茶を飲みました。 朝食は食…
こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から181日目。 今日も足裏にボディクリームを塗って、ガシガシとしごきました。 さらには、赤棒で太ももをぐいぐいゴリゴリ。 おかげでスッキリ。 毎日1リットルの水分を摂ってみる ここ最近、便秘です。 少しづつ便…
こんばんは、Miです。 今日でウォークマット開始から180日経過しました。 始めてから約半年。 いままでの経過を振り返りたいと思います。 ウォークマットを始めてから変わったこと ウォークマットを始めてから、わたしの体にはいくつかの変化がありました。 …
こんばんは、Miです。 今日は朝から体調不良…。 頭痛がしたり、動くのが億劫に感じるほどの体のだるさ。 そんなときこそ、ウォークマットの出番です。 官足法 ウォークマット? 裏板セット（ABS樹脂製補強板付き） 出版社/メーカー: KENSHIN メディア: ヘルス…
こんばんは、Miです。 今日はとても久しぶりに、入浴剤のクレイドフォーバスを使いました。 クレイドフォーバスとは 天然のクレイ（泥）をお風呂に入れて楽しむ入浴剤です。 泥をお風呂に入れるの！？という感じですが、このクレイがまたすごい。 このクレイ…
こんばんは、Miです。 ミカンを食べても胃痛がするほど、なぜだか胃腸が弱っている私です。 （加齢のせいだろうか…） そんなこんなで、自宅の冷蔵庫にあったボトル入りのコーヒーを飲んでみたところ頭痛がしました。 無糖のコーヒーで、900ml入りのスーパー…
こんばんは、Miです。 ここ数日、食生活は乱れに乱れ、便秘気味にもなり、イライラが募るばかりでした。 一回崩れてしまったリズムを立て直すのは、とても大変です。 落ち着いて、基本に戻って生活を立て直すことにしました。 例えば、、、しばらく食べてい…
こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から171日目。 今日ふとお風呂で、足裏を触っていたら柔らかいことに気が付きました。 以前は、足裏の皮が固くてガチガチだったのに、柔らかくなってつまめるようになっていました。 足指の付け根のところは、ほぐし…
こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から170日目が経過しました。 あと少しで、始めてから半年になるんですね。早い…。 最近の体調について 特に不調もなく、日々過ごしています。 ウォークマットでしっかり足裏をほぐしているお陰か、体が張ったりする…
こんばんは、Miです。 今よりも、もっと健康的でポジティブでエネルギーに満ち溢れた自分になりたくて、朝食を食べるのを辞めてみました。 わたしが朝食を食べるのを辞めた理由 わたしは、もともと朝食を食べないと気が済まないタイプ。 起きた瞬間に、冷蔵…
こんばんは、Miです。 以前、ドトールの「バターコーヒーオリジナル」を飲んだことがあったのですが、少し前に「バター抹茶」が発売されたことを知り、気になったので買ってみました。 wankurin8.hatenablog.com わたしは愛知県西尾市出身なので、抹茶味を見…
こんにちは、Miです。 先週の土曜日、名古屋市緑区の「鞠奴パン食堂」でお昼ご飯を食べてきました。 小さな小道を上がった先にある、小さな水色の店舗の中で手作りのパンや食事、コーヒーを楽しめる、ホッと心が落ち着くお店でした。 そんな「鞠奴パン食堂」…
こんばんは、Miです。 今日、生理がきました。前回は45日周期だったのですが、今回はなんと36日周期になりました。よかった…。 wankurin8.hatenablog.com まだまだ28日周期になるまで、改善が必要ですが今回は生理前の猛烈なイライラはなく、生活しやすかっ…
こんばんは、Miです。 少し前に、お肉を絶つ（控える）ことを始めた記事を書きました。 wankurin8.hatenablog.com あれから約10日。 わたしの体に、異変が出始めたのです。 お肉を控える生活を心がけていたら体臭が減った！ いままで、ずっと体臭で悩んでい…
こんにちは、Miです。 ウォークマット開始から156日目です。 今日の体調など ・寝不足から来るストレスで、朝大量に食べる… ・ふと顔が白いことに気づく（いい意味ではない） ・おならが臭い（いつも臭いけど。いつも以上に） 今朝は、とても寝不足でした。 …
こんばんは、Miです。 今日でウォークマット開始から153日目となりました。 今日の様子 ・朝起きたとき、ちょっと体臭があったような… ・午後、右脇が少し臭う ・昨日爪が欠けたが、今日は特になにもなし ・骨盤回りが軽い ・股関節は凝っている感じ 昨日、…
こんばんは、Ｍｉです。 今日でウォークマット開始から152日目となりました。 152日目の体調 ・おでこは相変わらず脂っぽい ・体臭は感じられない ・尿の臭いも気にならない ・爪が割れる（2か所） ・目が疲れやすい、物が見づらくなった ・髪の毛は相変わら…
こんばんは、Ｍｉです。 ウォークマット開始から151日目となりました。 今日の様子 ・髪の毛が脂っぽくベタベタしている ・おでこも脂っぽくブツブツが少し増えた ・便通は普通 ・お風呂で乾燥による痒みが発生（二の腕） 今日の食事内容 朝：白米、鮭と白菜…
こんばんは、Ｍｉです。 今日でついにウォークマット開始から150日目です。 今日の様子 額のブツブツは減少傾向。 朝、櫛で髪の毛をといたときの抜け毛は少ないが、パサつきがあって広がりやすい。 体が冷えやすく、一度冷やすと辛い。 爪の状態は、まぁいい…
こんにちは、Miです。 今日は、カルド金山でホットヨガの体験へ行ってきました。 カルド金山とは 名古屋市金山駅から歩いて数分のところにある、女性専用ホットヨガのお店です。 手ぶらで税込980円にてホットヨガの体験を1回受けられます。 手ぶらといっても…
こんばんは、Miです。 家族（旦那）から、「ほうれい線が出てきたね」とついに言われてしまいました。 ほうれい線…（ガーン） 一体どうしたらいいのやら。 今日の食事内容 朝：玄米、味噌汁 昼：ベジタリアンカレーのお店にて（カレー、サラダ、黒豆茶） 間…
