「あー・・・今日何食べればいいんだろ・・・」
常に迷いがありました。
世の中には、たくさんの食に関する情報が溢れています。
しかし、結局どの食品が自分に合うのか分からずに困っていました。
そんな時、とてもいいアプリをみつけました。「あすけん」という食事管理ができるものです。
最初は、「どうせ３日でやめるだろう」と思っていたのですが、なんと２か月続いています。
その効果は、
・止まっていた生理が来るようになった
・爪が欠けなくなった（乾燥による縦線も少し改善）
・集中力が持続するようになった
・摂食障害の症状が治まっている
というものがありました。
私の場合、まず有料のプレミアムサービスを選びました。月に数百円かかりますが、個人的には絶対におすすめです。
また、毎日の栄養バランスが同じになるように食事を続けていくと、ある日「おかしいな」と気づくことが出てきました。
例えば、
・毎日、魚を食べていたら足のむくみがとれなくなった
・毎日摂っていたココアパウダーをやめたら、爪の乾燥が酷くなり縦線が目立つ
というものがあります。
そこで、
・魚をやめる。たんぱく質は豆腐から摂る
・ココアパウダーを毎日欠かさず摂る
と試してみたところ、足は浮腫まなくなり、爪の乾燥も改善しました。
このように、気付きに対してトライアンドエラーを繰り返して自分に合っている食品を見つけていけるのが、あすけんのいいところだと思います。
私と同じように悩んでいる人は、ぜひ一度試してみてください。
（プレミアムサービスは一週間無料で使えます）
