2019-12-01から1ヶ月間の記事一覧
現在、1日1食を基本に生活しています。 それに良質なオイルを摂るようにしたら、髪の毛はサラサラになり、顎のブツブツは消え、お肌はしっとりサラサラになってきました。 1日1食と良質なオイルで髪と肌は綺麗になる。 最近の私の食生活はこのような感じです…
10代の時に、無理なダイエットをして摂食障害になりました。 その後は、異常な食欲に悩まされるようになり、現在も悩みは尽きません。 ほんの一口から、食べることが止まらなくなることも多々あります。 それでも、随分と小食になることはできました。 一日…
小食生活はとても効果がありますが、油断すると元の食事量に戻ってしまいます。 食欲というものほど、私にとって強い欲はありません。 以前よりコントロールできるようになったとはいえ、やはり普段考えていることは食べ物に関することが多いです。 また、ス…