現在、１日１食の生活が続いています。 うまく続くようになったのは、水分摂取を意識するようになってからのことです。 水分をとっていますか？ 数年前から１日１食を目標に生活していましたが、挫折する日が多かったので、自分の意志が弱いのだと思っていま…

恥ずかしながら、10代の頃、非常に悩んでいたのがおならです。 オナラのせいで、学校に行きたくなかったし、オナラのせいで授業に集中できずテストにも集中できず、とても苦労しました。 じゃあ、我慢すればいいんじゃない？と思われそうですが、私は我慢し…

引き寄せの法則が好きで、たくさんの書籍を買い漁り読んできました。 なぜなら、幸せな人生を歩みたかったから。 だけど本のとおりに実行してみて、一瞬気分は良くなるものの、現実は変わりません。 感謝をしたり、よいイメージをしてみたり、色々やったけれ…

現在、1日1食を基本に生活しています。 それに良質なオイルを摂るようにしたら、髪の毛はサラサラになり、顎のブツブツは消え、お肌はしっとりサラサラになってきました。 1日1食と良質なオイルで髪と肌は綺麗になる。 最近の私の食生活はこのような感じです…

10代の時に、無理なダイエットをして摂食障害になりました。 その後は、異常な食欲に悩まされるようになり、現在も悩みは尽きません。 ほんの一口から、食べることが止まらなくなることも多々あります。 それでも、随分と小食になることはできました。 一日…

小食生活はとても効果がありますが、油断すると元の食事量に戻ってしまいます。 食欲というものほど、私にとって強い欲はありません。 以前よりコントロールできるようになったとはいえ、やはり普段考えていることは食べ物に関することが多いです。 また、ス…

少食生活（現在は1日1食もしくは2食）にしたら、足裏にあった水虫が綺麗に治っていました。 私は10代の頃から水虫があり、一番酷い20代半ばは、夜中に足裏が痒くて眠れないほどだったこともあります。 その後、食生活の改善に努め、だいぶ綺麗になりましたが…

小食生活を続けていて感じたことの一つに、「ゴミが減量できた」ということがあります。 好きなものを好きなだけ食べていた頃は、とにかくゴミが多かったです。 お菓子のパッケージや果物・野菜の皮、納豆の容器など、食事をする度に大量のゴミが発生してい…

江戸時代の観相学者である水野南北に憧れて、小食生活を始めました。 現在は1日1食または2食で満腹にならない程度に食事を摂っています。 その結果、この食生活を始める前よりも精神的に安定した毎日を過ごせていることに気が付きました。 小食生活は精神的…

小食生活は、素晴らしい効果があります。しかし、その効果が分かっていても小食を続けていくことは、とても難しいものです。 先日も、夜にどうしてもお腹が空いてしまって冷蔵庫にあった、おにぎりを口にしたら止まらなくなってしまいました。一度食べだすと…

少食生活を心がけるようになってから、1ヵ月半ほど経過しました。 尊敬する水野南北のように、毎日食べる量と時間を厳格に決めることは、まだまだできていません。 私は運勢を良くしたくて小食生活を始めましたが、思わぬ利益がありました。 それは、視力が…

水野南北という江戸時代の観相学の大家を知ってから、小食を意識する毎日が続いています。 今までも、砂糖断ちやグルテンフリーなど試してみたけれど、どれも続かなかった私ですが、南北の書籍を読んでから変わりつつあります。 南北は半年間、麦と大豆のみ…