わんくりん日記

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

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リフレッシュ

夜6時以降食べないと次の日の朝サッと起きられる!

こんばんは、Miです。 わたしは、夜6時以降食べないことにしています。 正直、子どもを寝かしつけたあと甘いものや炭水化物を食べたくなるのですが… そこで誘惑に負けてしまうと、次の日の朝とても後悔するからです。 夜6時以降何も食べないと次の日の朝が楽…

ついにウォークマットを始めてから300日経過!

こんばんは、Miです。 どんなことに対しても、3日坊主だった私がウォークマットを始めてから300日経過しました。 ウォークマットを踏めなかった日もあるけれど、ほとんどの日はマットに乗っていました。 時間もバラバラだし、気が向いただけ行っていましたが…

官足法のセミナーに初参加してみた!【ウォークマット開始から194日目】

こんばんは、Miです。 今日、ついに名古屋の東別院にて官足法のセミナーに参加してきました。 そのレポを綴りたいと思います。 官足法のセミナーに参加してみた感想 セミナーに参加する前は、ウキウキと楽しみにしていました。 しかし、当日はどんよりと気が…

明日はついに…【ウォークマット開始から193日目】

こんばんは、Miです。 明日はついに官足法の講習会です。 とてもわくわくします。 ウォークマットと赤棒で柔らかくなりつつある私の足を、もっと刺激できるようになりたい!! お尻も赤棒でマッサージしてみたところ… お尻もとても凝っているので、赤棒でゴ…

木下あおいさんご出産おめでとうございます。【ウォークマット開始から190日目】

こんばんは、Miです。 以前から、ブログやインスタをチェックさせていただいている木下あおいさんが、先日無事に男の子を出産されたようです。 おめでとうございます。 帝王切開での出産であったこと、男の子を出産されたとのことで、わたしと境遇が似ている…

ストレス発散には赤棒が効果的!【ウォークマット開始から188日目】

こんばんは、Miです。 最近、ウォークマットよりも赤棒にはまっている私です。 もっと早く赤棒を使えばよかった… 夏に購入した赤棒。 でも、なんだか使い勝手がいまいちでインテリアの一部になっていたり、子どものおもちゃになっていました。(赤棒を耳にあ…

市販の歯間ブラシで歯茎の状態は改善できるのか?

こんばんは、Miです。 今日は、近所の歯科検診へ行ってきました。 検診へ行く度、わたしの歯の状態は悪化していたのですが、はたして今回の結果はというと…。 3ヵ月間、歯磨きと歯間ブラシを徹底して行ってみた 前回の歯科検診のあと、わたしはとても落ち込…

体がだるくて辛い時におすすめの入浴剤「クレイドフォーバス」

こんばんは、Miです。 今日はとても久しぶりに、入浴剤のクレイドフォーバスを使いました。 クレイドフォーバスとは 天然のクレイ(泥)をお風呂に入れて楽しむ入浴剤です。 泥をお風呂に入れるの!?という感じですが、このクレイがまたすごい。 このクレイ…

朝食を食べるのを辞めた。その効果は…?【ウォークマット開始から167日目】

こんばんは、Miです。 今よりも、もっと健康的でポジティブでエネルギーに満ち溢れた自分になりたくて、朝食を食べるのを辞めてみました。 わたしが朝食を食べるのを辞めた理由 わたしは、もともと朝食を食べないと気が済まないタイプ。 起きた瞬間に、冷蔵…

名古屋・緑区のご飯屋さん「鞠奴パン食堂」へ行ってきました

こんにちは、Miです。 先週の土曜日、名古屋市緑区の「鞠奴パン食堂」でお昼ご飯を食べてきました。 小さな小道を上がった先にある、小さな水色の店舗の中で手作りのパンや食事、コーヒーを楽しめる、ホッと心が落ち着くお店でした。 そんな「鞠奴パン食堂」…

血液を綺麗にして健康になりたい!!【ウォークマット開始から153日目】

こんばんは、Miです。 今日でウォークマット開始から153日目となりました。 今日の様子 ・朝起きたとき、ちょっと体臭があったような… ・午後、右脇が少し臭う ・昨日爪が欠けたが、今日は特になにもなし ・骨盤回りが軽い ・股関節は凝っている感じ 昨日、…

じゃがいもと片栗粉で作る美味しいヴィーガンレシピ【ウォークマット開始から152日目】

こんばんは、Miです。 今日でウォークマット開始から152日目となりました。 152日目の体調 ・おでこは相変わらず脂っぽい ・体臭は感じられない ・尿の臭いも気にならない ・爪が割れる(2か所) ・目が疲れやすい、物が見づらくなった ・髪の毛は相変わら…

カルド金山でホットヨガを体験してきた

こんにちは、Miです。 今日は、カルド金山でホットヨガの体験へ行ってきました。 カルド金山とは 名古屋市金山駅から歩いて数分のところにある、女性専用ホットヨガのお店です。 手ぶらで税込980円にてホットヨガの体験を1回受けられます。 手ぶらといっても…

東別院でベジタリアンカレーが食べられるおすすめのカフェ【ウォークマット開始から141日目】

こんばんは、Miです。 名古屋市の地下鉄、東別院駅から徒歩すぐのところに、美味しいベジタリアンカレーが食べられるお店があるので行ってきました。 en-kitchen cafe(エンキッチンカフェ)というところです。 わたしはベジタリアンではありませんが、こう…

ケーキ屋「そまじ」へ行く

こんばんは、Miです。 今日は、名古屋市北区にあるケーキ屋「そまじ」へ行きました。 そまじは、駐車場もないような小さな昔ながらのケーキ屋さん。 扉を開けると、ふわっと焼き菓子の香りが広がります。 小さな店舗には、主に焼き菓子と、タルトやシフォン…

ついにウォークマット開始から90日経過!体調などの変化について

こんばんは、Miです。 今日でウォークマットを開始してから、ちょうど90日になりました。 ここまでの経過をまとめてみようと思います。 ウォークマットを踏み始めてからの変化 ・手と顔のむくみがなくなった ・生理痛がなくなった ・腰痛、肩こり首こりが…

カシスパウダーで目指せ美肌!目指せ美髪!!

こんばんは、Miです。 今夜は、ウォークマットを踏みながら「マツコの知らない世界」を見ていました。 ウォークマットをただ踏んでいるだけでは、かなり暇なのですが、、、テレビを見ながらだと、あっという間です。 読書をしながら踏むのもおすすめです。 …

目の疲れやドライアイにもウォークマットは効果的!!【ウォークマットⅡのレポ42日目~44日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット42日目に突入しました。 ウォークマット開始から42日目 今日は、食事がグダグダで、朝から糖質を摂取しました。 そうしたら、猛烈な睡魔が…!! お陰様で、1日中頭がすっきりしない1日に。 朝の糖質は、本当に気を付けな…

生きることに疲れてしまった時に読んでほしい1冊

こんにちは、Miです。 人生、生きていると様々な出来事があります。嬉しい日もあれば、辛い日もあります。嬉しい日はそのままでいいのですが、この世から消えてしまいたいくらい辛い悩みを抱えてしまった場合、どうすればいいのでしょうか? 私はそんな時、…

愛知県南知多町 「観光農園花ひろば」へ行ってきた!【写真あり】

こんにちは!Miです。 先月の4月に、愛知県南知多町にある「観光農園花ひろば」へ出かけました。観光農園花ひろばを知ったきっかけは、中京テレビの「花咲かタイムズ」を見たからです。南知多町に、こんな素敵な場所があるんだなと興味が沸いたので、さっ…