現在、１日１食の生活が続いています。 うまく続くようになったのは、水分摂取を意識するようになってからのことです。 水分をとっていますか？ 数年前から１日１食を目標に生活していましたが、挫折する日が多かったので、自分の意志が弱いのだと思っていま…
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