現在、１日１食の生活が続いています。 うまく続くようになったのは、水分摂取を意識するようになってからのことです。 水分をとっていますか？ 数年前から１日１食を目標に生活していましたが、挫折する日が多かったので、自分の意志が弱いのだと思っていま…

毎年、冬でも脇の臭いに悩まされていました。 暖房が効いている部屋にいると、脇に汗をかき、それがそのまま臭いへと変化していたのです。 冬でも制汗スプレーが欠かせなかった私ですが、1日1食にすることで、あっさりと解決してしまいました。 1日1食で脇の…