こんばんは、Miです。 名古屋市の地下鉄、東別院駅から徒歩すぐのところに、美味しいベジタリアンカレーが食べられるお店があるので行ってきました。 en-kitchen cafe（エンキッチンカフェ）というところです。 わたしはベジタリアンではありませんが、こう…

こんばんは、Miです。 クリスマスは、ごちそうの季節。 ついつい、「ちょっとだけ」と今年もケーキに手を伸ばし、甘いものの魅力に取りつかれ、食事の質が下がっている今日この頃です。 私の場合、「ちょっとだけ」がちょっとだけで終わらないんですよね。。…

こんばんは、Miです。 昨日、家族がスーパーでいろいろ食材を買ってきました。 その中に、ウインナーとごぼう天がありました。 私は、自分ではウインナーもごぼう天も買わないので、「久しぶりに食べてみるか。」と食べてみたところ… 今日、体臭に悩まされま…

こんにちは、Ｍｉです。 今日はクリスマスイブ。 私は、17年前のクリスマスに摂食障害になりました。 高校2年だった私は、体重を落とすだけのダイエットに夢中になっていました。 体重を落とすだけのために、食事量を極限まで減らし、もちろん甘いものも一切…

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から131日目 131日目の今日は、とても久しぶりに夕食断食をしています。 朝：フルーツ、ナッツなど 昼：トースト、フルーツ、ナッツ、フライドポテト お昼のナッツを食べ過ぎて、夜お腹が空かず…。。。 夕食断食の記…

こんばんは、Miです。 今日は、名古屋市北区にあるケーキ屋「そまじ」へ行きました。 そまじは、駐車場もないような小さな昔ながらのケーキ屋さん。 扉を開けると、ふわっと焼き菓子の香りが広がります。 小さな店舗には、主に焼き菓子と、タルトやシフォン…

こんばんは、Miです。 ついに胃腸風邪になりました。 病院で漢方薬を処方してもらって、良くなりました。 歩くだけで腹痛と吐き気に襲われていたのに、漢方薬を飲んだらすぐに回復。 漢方をあまり信じていなかっただけに（むしろサプリメントくらいに思って…

こんばんは、Miです。 ウォークマットを始めてから、生理周期が整ってきたはずだったのに…なんと、今回45日になってしまいました。 もちろん、体調もとても悪い。 生理前はイライラが止まらず、周りの人に八つ当たりする始末。 生理が来た今日は、頭痛が酷く…

こんにちは、Miです。 朝のコーヒーってなんだか大人っぽくて憧れの風景。 だけど、この朝のコーヒーが私の一日を狂わしているのかもしれないと思うのです。 なんだか疲れたときや、眠たくてぼーっとしている時、ふとコーヒーを飲みたくなります。実際、コー…

こんにちは、Miです。 前回の記事で、米ぬかとバナナでクッキーを作ったことを書きました。 wankurin8.hatenablog.com これがなんと、効果てきめん。 質のいい便（浮いてはいない…）が、たくさん出るのです。 （汚い話で申し訳ございません。） 米ぬかとバナ…

こんばんは、Miです。 生理前なのか…少し体調が思わしくない状況です。 ウォークマットは踏み踏みしているのですが…。 あるブログで、「毎日2時間ウォークマットを踏んでいる」という方を見かけたのですが、、、毎日2時間！？2時間も踏んでるの！？ そんなに…

こんばんは、Miです。 今日は、健康診断へ行ってきました。 そこで計った視力は、両目とも0.3。 自分でもびっくりしました。 なぜなら、今まで数年間視力検査は、0.1か0.2ばかりだったからです。 両目とも0.2ということはなく、片方が0.1でもう片方が0.2とい…

こんばんは、Miです。 私は、妊娠中それはそれは、足が象のようにむくんでいました。 産前は、足の甲まで浮腫み、指で押すとそのまま指が食い込んで、離すとしばらく皮膚がへこんだまま…という状態でした。 もちろん、毎日歩くのもしんどかったし、とにかく…

こんばんは、Miです。 寒くなってきたせいか、私の手はカサカサ…を超えて、ガサガサになり、あかぎれができてしまいました。 去年は、こんなことなかったのに…。 去年と比べて、変わったのは年齢が1つ上がったことと、食生活。 食生活をいろいろ変えてみて、…

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から108日目の今日、しゃぶしゃぶ食べ放題へ行ってきました。 しゃぶしゃぶ食べ放題でお肉をたくさん食べる 今日は、豚肉と鶏肉の食べ放題コースをチョイスしたので、野菜も摂りつつお肉もしっかり食べました。 普段…

こんばんは、Miです。 前回のブログで、股関節の痛みが発生したことについて書きました。 wankurin8.hatenablog.com それが、2日で股関節の痛みは解消しました。 改めて、すごい。ウォークマット。 改めて、足裏を刺激しておくって本当に大切だなと感じまし…

こんばんは、Miです。 ついにウォークマット開始から100日を超えて、今日で105日目になりました。 ウォークマットを踏む時間が減った結果… なんだかウォークマットに飽きてしまって、乗る時間がとても少ない毎日を送っていました。 とりあえずウォークマット…

こんばんは、Miです。 最近、家族で回転寿司ばかり食べに行っています。 スシロー、かっぱ寿司、くら寿司…この3店によく行きます。 その中で、個人的に一番美味しい！と思えるのはスシローです。 100円寿司でおすすめなのはスシロー スシローは、100円寿司の…

こんばんは、Ｍｉです。 今夜も、おやすみホームシアターで息子はスヤスヤ…。 本当にありがたいです。 wankurin8.hatenablog.com ↑詳しくは、こちらの記事をどうぞ！ 初めての子育てを経験した私ですが、おやすみホームシアター以外にも「これは買ってよかっ…

こんばんは、Ｍｉです。 私は、ずっと毎日飲んでいたインスタントコーヒーを辞めることにしました。 なぜインスタントコーヒーを辞めたのか もともと、コーヒーは好きで毎日飲んでいました。 産後、しばらくカフェインを控えてはいたのですが、気づいたら毎…

こんばんは、Ｍｉです。 今日でウォークマット開始から97日目となりました。 ウォークマット開始から97日目の変化 相変わらず、腰痛・肩こり・首のこりとは無縁に近いです。 足のむくみも、ほとんどありません。 先日、母が家に遊びにきたので、ウォークマッ…

こんばんは、Ｍｉです。 突然ですが、みなさんは料理が得意ですか？ 私は、大の苦手でした。 料理のレシピ本は、何冊もあります。 本の通りに、一生懸命作ってもうまくできず、家族を困らせてしまっていました。 作ってみて、「これは美味しい！！」と思った…

こんばんは、Ｍｉです。 今日でウォークマットを開始してから、ちょうど90日になりました。 ここまでの経過をまとめてみようと思います。 ウォークマットを踏み始めてからの変化 ・手と顔のむくみがなくなった ・生理痛がなくなった ・腰痛、肩こり首こりが…

こんばんは、Ｍｉです。 お粥生活、始めてみました。 お粥断食ならぬ「お粥生活」 私は、肌荒れにすごく悩んでいます。 顎あたりのリンパ周辺は、ブツブツでいっぱい。 少し前は綺麗だった、おでこもブツブツでいっぱいになってしまいました。 肌を綺麗にし…

こんにちは、Ｍｉです。 ウォークマットを使ってみて、とてもよかったので友人にすすめたところ、さっそく買っていました。 官足法 ウォークマット? 裏板セット（ABS樹脂製補強板付き） 出版社/メーカー: KENSHIN メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を…

こんにちは、Ｍｉです。 ウォークマット開始から83日目。 今朝、3回目の生理がきました。 今回は、37日でした。 前回の周期は32日だったので、長くなってしまいました。 wankurin8.hatenablog.com おまけに、生理前の症状が復活。 昨夜、突然体が冷えて、足…

こんばんは、Ｍｉです。 10/28の日曜日。 初めて、東別院で行われいる「てづくり朝市」へ行ってきました。 東別院の「てづくり朝市」とは 名古屋市のメ～テレ玄関前から東別院にかけて、いろいろな屋台がでています。 天然酵母を使用したパン屋さんからおに…

こんばんは、Ｍｉです。 以前、ブログ記事にてＭＣＴオイルを摂り始めたことを書きました。 wankurin8.hatenablog.com あれから9日経過したので、現状を綴ろうと思います。 ＭＣＴオイルで私は変化したのか 結論を言うと、特になにも変化はありません。 顎の…

こんにちは、Miです。 ウォークマット開始から76日目。 マットを踏んでいても、「なんだか痛いけど我慢できる」日々が続いています。 ただ、両足裏とも中心部から土踏まずにかけては他の部分に比べて痛みが強いです。 今日の食事内容 朝：トマトスープ、MCT…

こんにちは、Ｍｉです。 ついにウォークマット開始から75日目。 暑い夏から始めたのに、気づいたら秋も深まって肌寒い日が続くようになりました。 今日の食事内容 朝：MCTオイル入りコーヒー、さつまいもとレーズンの巾着 昼：もくもくレストランでバイキン…