わんくりん日記

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米ぬかとバナナで美味しいクッキーを作ろう【ウォークマット開始から115日経過】

 

こんばんは、Miです。

生理前なのか…少し体調が思わしくない状況です。

 

ウォークマットは踏み踏みしているのですが…。

 

あるブログで、「毎日2時間ウォークマットを踏んでいる」という方を見かけたのですが、、、毎日2時間!?2時間も踏んでるの!?

 

そんなに踏めないよー!!!(飽きてしまう)と思いつつも、毎日少しづつ踏み踏みしています。

 

昨日は、自然の中をたくさん歩いてから自宅に戻り、ウォークマットを踏んだらかなり痛い…。

普段運動しないから、足裏が疲れて老廃物が溜まるのでしょうか?

そういう時こそ、しっかりウォークマットを踏むとよさそうです。

 

 

米ぬかとバナナで美味しいクッキーを作る

 

昨日、「まいどおおきに食堂」へ行ってきました。

そのときに、入り口近くに米ぬかが置いてあり、自由に持って行っていいのだそう。

 

わーい!と1袋持ち帰り、クッキーを作りました。

米ぬかとバナナ、そして甘酒があれば作れる、美味しいクッキーのレシピがあるのです。

https://cookpad.com/recipe/3422289 

 

以前、このレシピで作ったクッキーはとても美味しく、息子もモグモグ食べたので再度挑戦。

砂糖や油類を使っていないのが、母としてはとても嬉しいクッキー。

 

米ぬかが入っているので、このクッキーを食べたあとは私も便通が良くなりご機嫌でした。

 

便秘解消って、ほんとうにほんとうに大切ですよね。

 

最近読んで、よかった本

 

図書館でなんとなく借りてきた本が、個人的にヒットしたので紹介します。

 

永遠の美を手に入れる8つの物語 エタニティー・ビューティー

永遠の美を手に入れる8つの物語 エタニティー・ビューティー

 

 

美に関する情報が書いてあるのですが、物語になっているので読みやすいです。

その物語も堅苦しくなく、スラスラと読めてしまいます。

 

いつも気になっていた、化粧品の成分のことやグルテンフリーについても書かれているので、とても勉強になりました。

 

とくに化粧品の成分についての話しは、女性に読んでもらいたい。

私は、いままで「植物由来成分」という表示をみると、安心して買っていた消費者ですが、この本を読んで考え方が変わりました。

 

そして、ドラッグストアへ行ってシャンプーの謳い文句を読んでみると、「植物由来成分配合」なんて書いてあって驚きです。

 

この植物由来成分について、分かりやすく教えてくれるのがこの本です。

オーガニックコスメなど肌に優しい化粧品を探しているあなた、ぜひ一度読んでみることをおすすめします。

 

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