こんばんは、Miです。
生理前なのか…少し体調が思わしくない状況です。
ウォークマットは踏み踏みしているのですが…。
あるブログで、「毎日2時間ウォークマットを踏んでいる」という方を見かけたのですが、、、毎日2時間！？2時間も踏んでるの！？
そんなに踏めないよー！！！（飽きてしまう）と思いつつも、毎日少しづつ踏み踏みしています。
昨日は、自然の中をたくさん歩いてから自宅に戻り、ウォークマットを踏んだらかなり痛い…。
普段運動しないから、足裏が疲れて老廃物が溜まるのでしょうか？
そういう時こそ、しっかりウォークマットを踏むとよさそうです。
米ぬかとバナナで美味しいクッキーを作る
昨日、「まいどおおきに食堂」へ行ってきました。
そのときに、入り口近くに米ぬかが置いてあり、自由に持って行っていいのだそう。
わーい！と1袋持ち帰り、クッキーを作りました。
米ぬかとバナナ、そして甘酒があれば作れる、美味しいクッキーのレシピがあるのです。
https://cookpad.com/recipe/3422289
以前、このレシピで作ったクッキーはとても美味しく、息子もモグモグ食べたので再度挑戦。
砂糖や油類を使っていないのが、母としてはとても嬉しいクッキー。
米ぬかが入っているので、このクッキーを食べたあとは私も便通が良くなりご機嫌でした。
便秘解消って、ほんとうにほんとうに大切ですよね。
最近読んで、よかった本
図書館でなんとなく借りてきた本が、個人的にヒットしたので紹介します。
美に関する情報が書いてあるのですが、物語になっているので読みやすいです。
その物語も堅苦しくなく、スラスラと読めてしまいます。
いつも気になっていた、化粧品の成分のことやグルテンフリーについても書かれているので、とても勉強になりました。
とくに化粧品の成分についての話しは、女性に読んでもらいたい。
私は、いままで「植物由来成分」という表示をみると、安心して買っていた消費者ですが、この本を読んで考え方が変わりました。
そして、ドラッグストアへ行ってシャンプーの謳い文句を読んでみると、「植物由来成分配合」なんて書いてあって驚きです。
この植物由来成分について、分かりやすく教えてくれるのがこの本です。
オーガニックコスメなど肌に優しい化粧品を探しているあなた、ぜひ一度読んでみることをおすすめします。
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