長い間、摂食障害に苦しんできました。 やっと克服しつつあります。 私なりの方法を紹介していきます。 その１ 体重を計らない ずっと数字に振り回されていました。 少しでも減れば幸せな気持ちになり、増えていると心の底から自分に対して怒りが湧いてきま…