わんくりん日記

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

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体臭を改善したければ肉を控えよう【ウォークマット開始から157日目】

こんばんは、Miです。 少し前に、お肉を絶つ(控える)ことを始めた記事を書きました。 wankurin8.hatenablog.com あれから約10日。 わたしの体に、異変が出始めたのです。 お肉を控える生活を心がけていたら体臭が減った! いままで、ずっと体臭で悩んでい…

石井美保さんも読んだ本「果糖中毒」【ウォークマット開始から156日目】

こんにちは、Miです。 ウォークマット開始から156日目です。 今日の体調など ・寝不足から来るストレスで、朝大量に食べる… ・ふと顔が白いことに気づく(いい意味ではない) ・おならが臭い(いつも臭いけど。いつも以上に) 今朝は、とても寝不足でした。 …

血液を綺麗にして健康になりたい!!【ウォークマット開始から153日目】

こんばんは、Miです。 今日でウォークマット開始から153日目となりました。 今日の様子 ・朝起きたとき、ちょっと体臭があったような… ・午後、右脇が少し臭う ・昨日爪が欠けたが、今日は特になにもなし ・骨盤回りが軽い ・股関節は凝っている感じ 昨日、…

じゃがいもと片栗粉で作る美味しいヴィーガンレシピ【ウォークマット開始から152日目】

こんばんは、Miです。 今日でウォークマット開始から152日目となりました。 152日目の体調 ・おでこは相変わらず脂っぽい ・体臭は感じられない ・尿の臭いも気にならない ・爪が割れる(2か所) ・目が疲れやすい、物が見づらくなった ・髪の毛は相変わら…

砂糖なしでも優しい甘みが美味しい手作りあんこのレシピ【ウォークマット開始から151日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から151日目となりました。 今日の様子 ・髪の毛が脂っぽくベタベタしている ・おでこも脂っぽくブツブツが少し増えた ・便通は普通 ・お風呂で乾燥による痒みが発生(二の腕) 今日の食事内容 朝:白米、鮭と白菜…

マグマソルトで体を温める【ウォークマット開始から150日目】

こんばんは、Miです。 今日でついにウォークマット開始から150日目です。 今日の様子 額のブツブツは減少傾向。 朝、櫛で髪の毛をといたときの抜け毛は少ないが、パサつきがあって広がりやすい。 体が冷えやすく、一度冷やすと辛い。 爪の状態は、まぁいい…

カルド金山でホットヨガを体験してきた

こんにちは、Miです。 今日は、カルド金山でホットヨガの体験へ行ってきました。 カルド金山とは 名古屋市金山駅から歩いて数分のところにある、女性専用ホットヨガのお店です。 手ぶらで税込980円にてホットヨガの体験を1回受けられます。 手ぶらといっても…

お肉断ちすることを家族に宣言してみたら…

こんばんは、Miです。 家族(旦那)から、「ほうれい線が出てきたね」とついに言われてしまいました。 ほうれい線…(ガーン) 一体どうしたらいいのやら。 今日の食事内容 朝:玄米、味噌汁 昼:ベジタリアンカレーのお店にて(カレー、サラダ、黒豆茶) 間…

体臭を改善するために食べないほうがいいものとは…?

こんばんは、Miです。 今日の食事内容 朝:サツマイモとりんごの重ね煮、うなぎ、玄米ごはん 昼:ローストビーフサンド 間:しょうが湯、カシスヨーグルト、柚 夜:バナナ、じゃがいもと三つ葉のガレット、ファミマの三色丼、リンゴ 今日のお昼は外食。 本当…

ウォークマットと赤棒を併用してみると…【ウォークマット開始から145日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から145日目。 なんだか、足の浮腫みが感じられて重い感じがします。 全身も、寒さからこわばっているのが分かります。 なので、毎日散歩をするようにしているのですが、あまり楽になりません。 今日は、ウォークマ…

東別院でベジタリアンカレーが食べられるおすすめのカフェ【ウォークマット開始から141日目】

こんばんは、Miです。 名古屋市の地下鉄、東別院駅から徒歩すぐのところに、美味しいベジタリアンカレーが食べられるお店があるので行ってきました。 en-kitchen cafe(エンキッチンカフェ)というところです。 わたしはベジタリアンではありませんが、こう…

摂食障害になった私が、自分をコントロールするために気を付けていること【ウォークマット開始から139日目】

こんばんは、Miです。 クリスマスは、ごちそうの季節。 ついつい、「ちょっとだけ」と今年もケーキに手を伸ばし、甘いものの魅力に取りつかれ、食事の質が下がっている今日この頃です。 私の場合、「ちょっとだけ」がちょっとだけで終わらないんですよね。。…

ウインナーとごぼう天の悲劇【ウォークマット開始から137日目】

こんばんは、Miです。 昨日、家族がスーパーでいろいろ食材を買ってきました。 その中に、ウインナーとごぼう天がありました。 私は、自分ではウインナーもごぼう天も買わないので、「久しぶりに食べてみるか。」と食べてみたところ… 今日、体臭に悩まされま…

クリスマスイブに思う事

こんにちは、Miです。 今日はクリスマスイブ。 私は、17年前のクリスマスに摂食障害になりました。 高校2年だった私は、体重を落とすだけのダイエットに夢中になっていました。 体重を落とすだけのために、食事量を極限まで減らし、もちろん甘いものも一切…

夕食断食を成功させるコツは食事のあとすぐにアレをする!【ウォークマット開始から131日目~132日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から131日目 131日目の今日は、とても久しぶりに夕食断食をしています。 朝:フルーツ、ナッツなど 昼:トースト、フルーツ、ナッツ、フライドポテト お昼のナッツを食べ過ぎて、夜お腹が空かず…。。。 夕食断食の記…

ケーキ屋「そまじ」へ行く

こんばんは、Miです。 今日は、名古屋市北区にあるケーキ屋「そまじ」へ行きました。 そまじは、駐車場もないような小さな昔ながらのケーキ屋さん。 扉を開けると、ふわっと焼き菓子の香りが広がります。 小さな店舗には、主に焼き菓子と、タルトやシフォン…

胃腸風邪になる【ウォークマット開始から129日目】

こんばんは、Miです。 ついに胃腸風邪になりました。 病院で漢方薬を処方してもらって、良くなりました。 歩くだけで腹痛と吐き気に襲われていたのに、漢方薬を飲んだらすぐに回復。 漢方をあまり信じていなかっただけに(むしろサプリメントくらいに思って…

生理周期が45日になってしまった…【ウォークマット開始から126日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマットを始めてから、生理周期が整ってきたはずだったのに…なんと、今回45日になってしまいました。 もちろん、体調もとても悪い。 生理前はイライラが止まらず、周りの人に八つ当たりする始末。 生理が来た今日は、頭痛が酷く…

朝のコーヒーを辞めてみる【ウォークマット開始から121日目】

こんにちは、Miです。 朝のコーヒーってなんだか大人っぽくて憧れの風景。 だけど、この朝のコーヒーが私の一日を狂わしているのかもしれないと思うのです。 なんだか疲れたときや、眠たくてぼーっとしている時、ふとコーヒーを飲みたくなります。実際、コー…

米ぬかで質のいい便になる【ウォークマット開始から119日目】

こんにちは、Miです。 前回の記事で、米ぬかとバナナでクッキーを作ったことを書きました。 wankurin8.hatenablog.com これがなんと、効果てきめん。 質のいい便(浮いてはいない…)が、たくさん出るのです。 (汚い話で申し訳ございません。) 米ぬかとバナ…

米ぬかとバナナで美味しいクッキーを作ろう【ウォークマット開始から115日経過】

こんばんは、Miです。 生理前なのか…少し体調が思わしくない状況です。 ウォークマットは踏み踏みしているのですが…。 あるブログで、「毎日2時間ウォークマットを踏んでいる」という方を見かけたのですが、、、毎日2時間!?2時間も踏んでるの!? そんなに…

お金を全くかけずに日常生活の中で視力を回復させる方法【ウォークマット開始から112日目】

こんばんは、Miです。 今日は、健康診断へ行ってきました。 そこで計った視力は、両目とも0.3。 自分でもびっくりしました。 なぜなら、今まで数年間視力検査は、0.1か0.2ばかりだったからです。 両目とも0.2ということはなく、片方が0.1でもう片方が0.2とい…

妊婦さんでもウォークマットに乗っていいのか【ウォークマット開始から111日目】

こんばんは、Miです。 私は、妊娠中それはそれは、足が象のようにむくんでいました。 産前は、足の甲まで浮腫み、指で押すとそのまま指が食い込んで、離すとしばらく皮膚がへこんだまま…という状態でした。 もちろん、毎日歩くのもしんどかったし、とにかく…

指の乾燥対策には豆乳が効果的!【ウォークマット開始から109日目】

こんばんは、Miです。 寒くなってきたせいか、私の手はカサカサ…を超えて、ガサガサになり、あかぎれができてしまいました。 去年は、こんなことなかったのに…。 去年と比べて、変わったのは年齢が1つ上がったことと、食生活。 食生活をいろいろ変えてみて、…

肉を減らそうと決める【ウォークマット開始から108日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から108日目の今日、しゃぶしゃぶ食べ放題へ行ってきました。 しゃぶしゃぶ食べ放題でお肉をたくさん食べる 今日は、豚肉と鶏肉の食べ放題コースをチョイスしたので、野菜も摂りつつお肉もしっかり食べました。 普段…

股関節の痛みは解消した【ウォークマット開始から107日目】

こんばんは、Miです。 前回のブログで、股関節の痛みが発生したことについて書きました。 wankurin8.hatenablog.com それが、2日で股関節の痛みは解消しました。 改めて、すごい。ウォークマット。 改めて、足裏を刺激しておくって本当に大切だなと感じまし…

股関節の痛み【ウォークマット開始から105日目】

こんばんは、Miです。 ついにウォークマット開始から100日を超えて、今日で105日目になりました。 ウォークマットを踏む時間が減った結果… なんだかウォークマットに飽きてしまって、乗る時間がとても少ない毎日を送っていました。 とりあえずウォークマット…

スシローvsかっぱ寿司vsくら寿司 どれがいい!?どこが美味しい!?

こんばんは、Miです。 最近、家族で回転寿司ばかり食べに行っています。 スシロー、かっぱ寿司、くら寿司…この3店によく行きます。 その中で、個人的に一番美味しい!と思えるのはスシローです。 100円寿司でおすすめなのはスシロー スシローは、100円寿司の…

初めての子育て…買ってよかったものを紹介します!

こんばんは、Miです。 今夜も、おやすみホームシアターで息子はスヤスヤ…。 本当にありがたいです。 wankurin8.hatenablog.com ↑詳しくは、こちらの記事をどうぞ! 初めての子育てを経験した私ですが、おやすみホームシアター以外にも「これは買ってよかっ…

インスタントコーヒーを飲むのを辞めた結果

こんばんは、Miです。 私は、ずっと毎日飲んでいたインスタントコーヒーを辞めることにしました。 なぜインスタントコーヒーを辞めたのか もともと、コーヒーは好きで毎日飲んでいました。 産後、しばらくカフェインを控えてはいたのですが、気づいたら毎…