わんくりん日記

体のむくみ・肌荒れ・体臭・ダイエット・健康を扱うブログです。昨日よりも体調のいい今日を目指して生活しています。

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

砂糖断ち5日目・6日目

こんばんは、Miです。 今日(7/17)で砂糖断ち5日目。今日は、お昼に縁日に行き、そこで餅菓子をいただいたので砂糖を摂取してしまいました。 でも、こういう場合は美味しく食べると決めたのでOKとします。 砂糖断ち5日目で気づいたこと 水虫が減ってきまし…

ウォークマット開始から336日経過しました!【砂糖断ち4日目】

こんにちは、Miです。 今日でウォークマットを始めてから336日経ちました。 もう、随分マットを踏むことに慣れてしまったので今後は、駆け足をしながら踏むことにしました。 ウォークマットに慣れてしまったので駆け足で踏むことにした 初めは、踏むだけで辛…

コーヒーの代わりにトマトジュースを飲んでいたら髪がサラサラになってきた

こんばんは、Miです。 毎日トマトジュースを飲んでいます。そうしたら、お肌(顔以外)がすべすべになってきました。 もうひとつ、嬉しいことが。 トマトジュースを飲むようになったので、毎朝飲んでいたコーヒーを辞めたのです。 そうしたら、お肌だけでな…

砂糖断ち2日目…

こんにちは、Miです。 砂糖断ち2日目です。早速、甘いものが食べたい…という欲求に駆られています。 でも、欲望に勝った時の達成感はとても充実。 このまま、頑張って続けたいと思います。 砂糖断ち…結構辛い いままで甘いものを控えようと思いつつ、理由を…

毎日トマトジュースを飲んでいたら肌がすべすべになってきた

こんにちは、Miです。 体質改善をしたくて、毎日トマトジュースを飲んでいました。 気付いたら、手足がすべすべになってきました。 ちょっと嬉しい効果です。 毎日トマトジュースを飲むことに… わたしはとても疲れやすい体質です。 イオンのようなショッピン…

生理周期が27日に…そして、本気の砂糖断ちに挑む!

こんにちは、Miです。 7/10に今回の生理がやってきました。周期は27日です。 こんなに短かったのは、もしかしたら人生で初めてかもしれません。 前回の生理周期は31日。順調になってきているのが分かります。 あとは、これを毎月安定させていくことです。 そ…

ウォークマット開始から324日経過しました!

今日でウォークマットを踏み始めてから324日経過しました。 美容や健康にいいグッズは、今までに数えきれないほど買ってきました。 そのどれもが続かなかったけれど、ウォークマットだけは続いています。 それだけウォークマットの効果を実際に感じられるこ…

月曜断食の本を買ったのでトライしてみる。コーヒーも飲まないようにしてみた!

こんにちは、Miです。 新聞の広告欄で気になっていた本を買いました。 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! 作者: 関口賢 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2018/01/26 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 月曜断食という本です。 私は…

ウォークマットの使い方【足の親指編】

こんばんは、Miです。 ウォークマット、毎日踏んでいますか? 私は毎日ウォークマットを踏みながら、さらに効果を感じられる方法はないかな?と考えています。 そこで、私が編み出した(?)ウォークマットの踏み方…というか使い方がありますので、少しづつ…

子どものおやつに!!おすすめのパンケーキミックスはこれ!【グルテンフリー&シュガーフリー】

こんばんは、Miです。 私は時々、無性にホットケーキというかパンケーキを食べたくなる時があります。 お店で食べるような、ふわっふわのパンケーキに生クリームが添えてあるもの…ではなく、自宅で作るようなものが好きです。 でも、市販のホットケーキミッ…

【官足法】ウォークマットで生理周期を整えることができた

こんにちは、Miです。 前回の生理周期が46日と大幅に長くなってしまいました。 その後、毎日欠かさず1時間はウォークマットを踏んでいたら… なんと6/14に生理周期が31日でやってきました。 ただ、ひたすら毎日ウォークマットを踏んだだけ…です。 これは、や…

大正製薬の「ベジ抹茶」を飲んでみた!実際に感じた効果や解約方法を紹介します。その2

こんにちは、Miです。 前回の続きになりますが、ベジ抹茶を飲んでからの体調の変化や、解約をしてみた感想を書いていきます。 前回の記事はこちらから。 wankurin8.hatenablog.com ベジ抹茶を飲んでみての体調の変化 ベジ抹茶、実際に飲んでみて感じたことは…

大正製薬の「ベジ抹茶」を飲んでみた!実際に感じた効果や解約方法を紹介します。その1

こんにちは、Miです。 先日、通販で大正製薬の「ベジ抹茶」を頼んでみました。 ベジ抹茶は、国産の緑黄色野菜に黒大豆、そしてお米由来の乳酸菌が入った粉末飲料です。 初回のみ送料無料で980円(税込)だったので、思い切って購入してみました。 そのベジ抹…

【実体験】私が感じたウォークマットの効果【ウォークマット開始から294日目】

こんばんは、Miです。 本日(6/4)にて、ウォークマット開始から294日目となりました。 あと数日で300日…自分でもよく続けてこられたなぁと思います。 …というか、ウォークマットなしでは私の生活は成り立たなくなってしまいました。 コツコツと続ければ、必…

ライザップとファミマのコラボ商品!「薫る抹茶プリン」を食べてみた

こんにちは、Miです。 今回、新しく発売されたライザップとファミマのコラボ商品である「薫る抹茶プリン」を食べてみました。 ライザップのスイーツは、どれも甘すぎないので普段甘いものを控えている人にはおすすめの商品です。 甘いものを食べたい…でもガ…

ウォークマットで便秘解消はできるのか その2

こんにちは、こんにちは、Miです。 少し更新が空いてしまって申し訳ありません。 今回は、前回に引き続き「ウォークマットで便秘解消はできるのか」について詳しく書いていきます。 便秘で辛い思いをしている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 前回の記…

ウォークマットで便秘解消はできるのか【ウォークマット開始から281日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマットを踏み始めてから、ずっと悩んでいた便秘が解消したらすごく嬉しいですよね。 朝、するっと便が出てくれると体も軽くなり、いい一日のスタートを切ることができます。 わたしはずっとウォークマットを踏み続けてきました…

ウォークマットを始めてから278日経過【体調の変化など】

こんばんは、Miです。 ウォークマットを始めてから278日経過しました。 その様子を綴っていきます。 ウォークマットで体調は良くなるのか はっきりいって、ウォークマットは続けなければ意味がありません。 私は、ウォークマットを始めてから肩こりや体の浮…

足のむくみを解消する方法は、睡眠時間を確保するといいかも。

こんにちは、Miです。 ここ数日、睡眠不足に陥っていました。 そうしたら、昨日足がパンパンに浮腫んでしまい…とても辛い思いをしました。 食事も普段どおりだし、生理も来たので本来なら足が浮腫むことはないのですが… きっと睡眠が少ないのだろう、と思っ…

なんと!生理周期が46日に…

こんにちは、Miです。 な、なんと…今回生理周期が46日になってしまいました… すごくショックですが、今回は何がいけなかったのか自己分析してみました。 ウォークマットを踏む時間が減ったのが原因かも… 4月は、体調を崩すことが何度かありました。 月の頭に…

小食七日断食の玄米粥を美味しく食べる方法

こんばんは、Miです。 小食七日断食に挑戦しています。 今回3回目ですが、いまだに朝食として食べる玄米粥が美味しくなくて苦手…。 どうにか、なんとかそれなりに美味しく食べる方法はないかと色々試した結果、それなりに美味しく食べる方法を発見しました。…

ウォークマット開始から267日経過!

ウォークマット開始から267日経過しました。 ここまでの経過を書いてみたいと思います。 ウォークマットを始めてから変わったこと ・腰痛がなくなった ・首と肩の凝りがなくなった ・背中が張らなくなった ・お尻が凝って眠れないことがなくなった ・足が軽…

夜6時以降は食べないことを徹底する

こんばんは、Miです。 夜6時以降に食事を摂らないと、次の日の体調がいいです。 逆に、9時頃お腹が空いて何かをつまんでしまうと…次の日が辛い。 頬が乾燥して、火照ったような感じになってしまうのです。 そして、体が重たいのでついイライラしてしまいがち…

食べないという健康法

こんばんは、Miです。 食べない。 それは、体に悪いことだと思っていました。 疲れている時ほど、たくさん食べなくては…。 体を動かす時ほど、たくさん食べなくては…。 けれど、食べないことで得られるものもあるのだということを日々実感している今日この…

ワキの臭いに悩んでいる人…食事改善で臭いはなくなります!【2019年最新版】

こんばんは、Miです。 わたしは、いままでワキの臭いに悩んでいました。 どのくらい悩んでいたかというと…年中制汗スプレーを手放せないほどです。 制汗スプレーも、無香料では効果がないので、せっけんの香りなどのものを使用してなんとか胡麻化している…

葛と寒天を使って便秘が解消しました!

こんばんは、Miです。 わたしは昔から便秘に悩まされていました。 この間まで、小食七日断食を行っている間は便秘が解消したのだけれど、断食セットがなくなったとたん、また悩まされるようになってしまったのです。 小食七日断食についての記事はこちらで…

食事改善で髪質は改善してきたけれど…【ウォークマット開始から250日目】

こんにちは、Miです。 髪の毛が綺麗になってきました。 トリートメントをつけなくても、まとまるようになってきたし、夕方になっても脂でベタっとすることもありません。 昔はシャンプーさえもなかったのだから、本来はシャンプーやリンスなんてなくても髪の…

やっぱり人は、食べたものからできている!【ウォークマット開始から246日目】

こんばんは、Miです。 小食七日断食をしてから食について改めて考えるようになり、見直すきっかけとなりました。 そこで気づいたのは、当たり前のことだけれど 「人は食べたものでできている」ということです。 今より綺麗な私になるためには食を見直すこと…

肌荒れ解消のためにコンビニおにぎりを辞めてみることに…【ウォークマット開始から241日目】

こんばんは、Miです。 私は、コンビニおにぎりが大好きです。 いまのコンビニおにぎりって種類も豊富で美味しい。 健康によさそうな材料を使ったものもあり、パッケージもお洒落です。 価格も安く、手軽に食べることができるので最近はコンビニおにぎりに頼…

紫外線対策にはトマトジュースを飲む【ウォークマット開始から238日目】

こんばんは、Miです。 春になって、お花見へ行ったりと野外で過ごす時間が長くなりました。 そうなるとやっぱり気になるのが、紫外線。 ズボラな私なりの紫外線対策について考えてみました。 ズボラな私でもできる紫外線対策とは 20代の頃、紫外線対策にはす…