ストレス解消
恥ずかしながら、10代の頃、非常に悩んでいたのがおならです。 オナラのせいで、学校に行きたくなかったし、オナラのせいで授業に集中できずテストにも集中できず、とても苦労しました。 じゃあ、我慢すればいいんじゃない?と思われそうですが、私は我慢し…
小食生活はとても効果がありますが、油断すると元の食事量に戻ってしまいます。 食欲というものほど、私にとって強い欲はありません。 以前よりコントロールできるようになったとはいえ、やはり普段考えていることは食べ物に関することが多いです。 また、ス…
キッチンで眠っていたお酢。 わたしは料理をするけれど、ほとんどお酢は使っていません。 お酢は疲労回復効果があり、体にいいとは知っていたけれど、どうせ自分には効果がないだろうと思っていました。 ところがある日、ふと「お酢を飲んでみよう」と思った…
砂糖断ちを始めて2週間以上経過しました。 そこで現れた変化や、気づいたことをまとめてみました。 また、自分なりに砂糖断ちを成功させるコツも発見したので綴ります。 砂糖断ち15日目(7/27) 髪の質が良くなってきました。もともとストレートで、綺麗な髪…
こんばんは、Miです。 いつも訪問ありがとうございます! 今日は、家族で玄米食の店「のら」へランチに行ってきました。 その様子を綴ります。 玄米食の店「のら」とは? 愛知県名古屋市金山にある、玄米食をベースとしたお店です。 店内はけして広くありま…
こんにちは、Miです。 体質改善をしたくて、毎日トマトジュースを飲んでいました。 気付いたら、手足がすべすべになってきました。 ちょっと嬉しい効果です。 毎日トマトジュースを飲むことに… わたしはとても疲れやすい体質です。 イオンのようなショッピン…
こんばんは、Miです。 ウォークマット、毎日踏んでいますか? 私は毎日ウォークマットを踏みながら、さらに効果を感じられる方法はないかな?と考えています。 そこで、私が編み出した(?)ウォークマットの踏み方…というか使い方がありますので、少しづつ…
こんにちは、Miです。 前回の生理周期が46日と大幅に長くなってしまいました。 その後、毎日欠かさず1時間はウォークマットを踏んでいたら… なんと6/14に生理周期が31日でやってきました。 ただ、ひたすら毎日ウォークマットを踏んだだけ…です。 これは、や…
こんばんは、Miです。 本日(6/4)にて、ウォークマット開始から294日目となりました。 あと数日で300日…自分でもよく続けてこられたなぁと思います。 …というか、ウォークマットなしでは私の生活は成り立たなくなってしまいました。 コツコツと続ければ、必…
こんばんは、Miです。 ウォークマットを踏み始めてから、ずっと悩んでいた便秘が解消したらすごく嬉しいですよね。 朝、するっと便が出てくれると体も軽くなり、いい一日のスタートを切ることができます。 わたしはずっとウォークマットを踏み続けてきました…
こんばんは、Miです。 ウォークマットを始めてから278日経過しました。 その様子を綴っていきます。 ウォークマットで体調は良くなるのか はっきりいって、ウォークマットは続けなければ意味がありません。 私は、ウォークマットを始めてから肩こりや体の浮…
こんばんは、Miです。 わたしは、いままでワキの臭いに悩んでいました。 どのくらい悩んでいたかというと…年中制汗スプレーを手放せないほどです。 制汗スプレーも、無香料では効果がないので、せっけんの香りなどのものを使用してなんとか胡麻化している…
こんにちは、Miです。 小食断食、3日目に突入しました。 その様子をブログで綴っていきます。 小食七日断食、3日目の様子 3日目の体調はいいです。 足が軽くなったし、むくみも軽減したのかズボンがサッと履けるようになりました。 あと、疲れにくいです。 …
こんばんは、Miです。 今日は28日。 28日といえば、東別院の「てづくり朝市」でした。 というわけで、数カ月ぶりに朝市に顔を覗かせてきました。 そして、その帰りにお気に入りのカフェ、「エンキッチンカフェ」でベジタリアンカレーを食べてきました。 その…
こんにちは、Miです。 わたしは、すぐに便秘になってしまうタイプです。 便秘になって、いいことなんて1つもありません。 なので、あの手この手で便秘解消を試みているのですが、その中でも効果を感じたことを紹介していきます。 1日2食にする 最近続けてい…
こんにちは、Miです。 毎日、お米を食べるようになりました。 1日2食の生活で、毎食きちんとお米を食べるようになって、気づいたことをまとめてみました。 ストレス食いがなくなった! お米をしっかり食べるようになって、ストレスによる無駄食いがなくなり…
こんにちは、Miです。 今日も1日2食で過ごしています。 割と快適。 甘酒で便通がよくなる アマゾンで、甘酒を頼んでから毎日飲んでいます。 オーサワの有機玄米甘酒(粒) 250gx3個セット 出版社/メーカー: オーサワジャパン メディア: その他 この商品を含…
こんばんは、Miです。 1日2食生活を実施していますが、意外とストレスなく続いています。 私の1日2食のコツ 1日2食生活を続けています。 だいたい、朝6時頃に1回目の食事をして、午後1時~2時頃2回目の食事といった感じです。 この食事の時間については、個…
こんばんは、Miです。 1日1食で、健康になれる本をいろいろ読んでから、興味があります。 超少食で女は20歳若返る (美人時間ブック) 作者: 船瀬俊介 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2016/02/18 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見…
こんばんは、Miです。 わたしは、夜6時以降食べないことにしています。 正直、子どもを寝かしつけたあと甘いものや炭水化物を食べたくなるのですが… そこで誘惑に負けてしまうと、次の日の朝とても後悔するからです。 夜6時以降何も食べないと次の日の朝が楽…
こんにちは、Miです。 森下薬農園のたんぽぽコーヒーを買ってみたので、そのことについて書いてみようと思います。 森下薬農園のたんぽぽコーヒーを買って飲んでみた 毎日のように飲んでいたコーヒーをやめたら、髪の毛がまとまりやすくなりました。 wankuri…
こんばんは、Miです。 どんなことに対しても、3日坊主だった私がウォークマットを始めてから200日経過しました。 ウォークマットを踏めなかった日もあるけれど、ほとんどの日はマットに乗っていました。 時間もバラバラだし、気が向いただけ行っていましたが…
こんばんは、Miです。 今日も髪の毛の調子がいいです。 無駄に広がらずに、まとまりやすい感じ。 やっぱりコーヒー断ちしてよかったと思います。 コーヒー断ちしたはいいけれど… コーヒー断ちをしたのだけれど、なんだか口さみしい感じがあります。 それで、…
こんばんは、Miです。 しばらく、コーヒーを飲むのを辞めています。 以前もコーヒー断ちしていたことがあるのですが、やっぱりコーヒーを飲むのやめると髪質に変化が見られます。 コーヒーを飲むのをやめたら髪質が良くなった もともと、髪の毛が細くストレ…
こんばんは、Miです。 本日、生理がやってきました。 前回と一緒で36日周期。 うーん、まだまだ28日周期に近づかないですね。。。 ウォークマットを始めてから生理が楽になった ウォークマットを始める前は、生理周期が60日あったりすることもありました。 …
こんばんは、Miです。 今日、ついに名古屋の東別院にて官足法のセミナーに参加してきました。 そのレポを綴りたいと思います。 官足法のセミナーに参加してみた感想 セミナーに参加する前は、ウキウキと楽しみにしていました。 しかし、当日はどんよりと気が…
こんばんは、Miです。 明日はついに官足法の講習会です。 とてもわくわくします。 ウォークマットと赤棒で柔らかくなりつつある私の足を、もっと刺激できるようになりたい!! お尻も赤棒でマッサージしてみたところ… お尻もとても凝っているので、赤棒でゴ…
こんばんは、Miです。 今日でウォークマット開始から180日経過しました。 始めてから約半年。 いままでの経過を振り返りたいと思います。 ウォークマットを始めてから変わったこと ウォークマットを始めてから、わたしの体にはいくつかの変化がありました。 …
こんばんは、Miです。 今日はとても久しぶりに、入浴剤のクレイドフォーバスを使いました。 クレイドフォーバスとは 天然のクレイ(泥)をお風呂に入れて楽しむ入浴剤です。 泥をお風呂に入れるの!?という感じですが、このクレイがまたすごい。 このクレイ…
こんにちは、Miです。 先週の土曜日、名古屋市緑区の「鞠奴パン食堂」でお昼ご飯を食べてきました。 小さな小道を上がった先にある、小さな水色の店舗の中で手作りのパンや食事、コーヒーを楽しめる、ホッと心が落ち着くお店でした。 そんな「鞠奴パン食堂」…