わんくりん日記

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

悩み解消

料理が下手な私が…家族から「おかわりある!?」と言われる料理を作れるようになった訳。

こんばんは、Miです。 突然ですが、みなさんは料理が得意ですか? 私は、大の苦手でした。 料理のレシピ本は、何冊もあります。 本の通りに、一生懸命作ってもうまくできず、家族を困らせてしまっていました。 作ってみて、「これは美味しい!!」と思った…

ついにウォークマット開始から90日経過!体調などの変化について

こんばんは、Miです。 今日でウォークマットを開始してから、ちょうど90日になりました。 ここまでの経過をまとめてみようと思います。 ウォークマットを踏み始めてからの変化 ・手と顔のむくみがなくなった ・生理痛がなくなった ・腰痛、肩こり首こりが…

お粥生活、始めてみました!その結果、便通が改善してきてびっくり!

こんばんは、Miです。 お粥生活、始めてみました。 お粥断食ならぬ「お粥生活」 私は、肌荒れにすごく悩んでいます。 顎あたりのリンパ周辺は、ブツブツでいっぱい。 少し前は綺麗だった、おでこもブツブツでいっぱいになってしまいました。 肌を綺麗にし…

友人にウォークマットを勧めた結果【ウォークマット開始から86日目】

こんにちは、Miです。 ウォークマットを使ってみて、とてもよかったので友人にすすめたところ、さっそく買っていました。 官足法 ウォークマット? 裏板セット(ABS樹脂製補強板付き) 出版社/メーカー: KENSHIN メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を…

フリーソフト「ダイエット7」を投入!【ウォークマット開始から84日目】

こんばんは、Miです。 今日は、フリーソフトのダイエット7をダウンロードしてみました。 ダイエット7とは? 食事内容の記録ができるパソコン用ソフトです。 このダイエット7、食事内容だけではなくて血糖コントロールもできる、優れもの。 私は現在、体重…

「小顔整体研究所KSラボ金山店」でコルギを体験してきた!【ウォークマット開始から76日目】

こんにちは、Miです。 ウォークマット開始から76日目。 マットを踏んでいても、「なんだか痛いけど我慢できる」日々が続いています。 ただ、両足裏とも中心部から土踏まずにかけては他の部分に比べて痛みが強いです。 今日の食事内容 朝:トマトスープ、MCT…

便秘解消にはバナナとヨーグルトが必須な私【ウォークマット開始から75日目】

こんにちは、Miです。 ついにウォークマット開始から75日目。 暑い夏から始めたのに、気づいたら秋も深まって肌寒い日が続くようになりました。 今日の食事内容 朝:MCTオイル入りコーヒー、さつまいもとレーズンの巾着 昼:もくもくレストランでバイキン…

なんだか顔が臭い件について。

こんばんは、Miです。 タイトルの通りなのですが、昨日あたりから私の顔が臭いです。 (臭いネタが多くて申し訳ありません。) 油が酸化したような臭いが、自分の顔からするのです。 正直、非常にテンションが下がります。 ここ最近、家の事情でバタバタして…

体内のデトックスをしたい!【ウォークマット開始から66日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から66日経過。 今日の様子 昨日、夕飯にヨーグルトを食べることができず…頼りのバナナも半分でしたが、今朝割ときちんとお通じがありました。(ほっ…) バナナとヨーグルトは、少量にしても便通に問題がないのかも…

カシスパウダーで目指せ美肌!目指せ美髪!!

こんばんは、Miです。 今夜は、ウォークマットを踏みながら「マツコの知らない世界」を見ていました。 ウォークマットをただ踏んでいるだけでは、かなり暇なのですが、、、テレビを見ながらだと、あっという間です。 読書をしながら踏むのもおすすめです。 …

足裏をほぐすことの大切さを知った【ウォークマット開始から60日目】

こんばんは、Miです。 ついにウォークマット開始から60日が経過しました。 足裏をほぐすことは、とっても大切! しっかり足裏をほぐすと、眠りも深くなります。 ここ最近、不眠気味だった私。 昨日、しっかりしっかりウォークマットで足裏をほぐしまくりまし…

ウォークマット開始から55日目になりました!

こんばんは、Miです。 ウォークマットを始めてから55日。 一日も欠かさず、マットを踏んでいます。 体調などの変化 ウォークマットももうすぐ2カ月になります。 ここまでに起きた変化は… ①生理周期が安定してきた ②月経痛がなくなった ③月経時の血液がさらさ…

脇の臭いを解消したければ、コレを食べないようにしよう。

こんばんは、Miです。 しばらく、脇の臭いとはサヨナラしていた私ですが… 昨日、見事に復活しました。涙 前日の食事、何を食べたっけなぁ…と振り返ってみて気づいたことがありました。 それは、久しぶりに コンビニのお弁当とおにぎりを食べたことでした。 …

脇の臭いを改善させたければ、植物油脂に気を付けよう!!  ウォークマットⅡのレポ【46日目】

ウォークマット開始から46日目 今日は、便秘気味の便に逆戻り。 なんでだろ!? 昨日は、サラダやほうれん草のお浸しを昼食に食べたし、リンゴも食べたのに…。 むむむ…また改善策が必要なようです。 ウォークマットを踏むだけでは、便秘は解消しないというこ…

目の疲れやドライアイにもウォークマットは効果的!!【ウォークマットⅡのレポ42日目~44日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット42日目に突入しました。 ウォークマット開始から42日目 今日は、食事がグダグダで、朝から糖質を摂取しました。 そうしたら、猛烈な睡魔が…!! お陰様で、1日中頭がすっきりしない1日に。 朝の糖質は、本当に気を付けな…

体臭を改善する一番の方法は、血流をよくすること!【ウォークマットⅡのレポ36日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から36日目 ウォークマット、激痛で足踏みできなかった初日のことを思い出すと、随分と足踏みできるようになりました。 ウォークマットの「丘(盛り上がっている部分)」は、まだ痛いですが、以前に比べるとだいぶマ…

食生活を見直して改善したい…【ウォークマットⅡのレポ34日目~35日目】

こんにちは、Miです。 ウォークマット開始から34日目 本日の食事メニュー 朝:ワカメご飯・味噌汁・かぼちゃ・ひじきとレンコンのマヨネーズ和え 小豆・カシス牛乳・とろろ納豆 昼:おひつご飯・刺身・鶏肉と野菜の黒酢和え・おひたし・タラコ・漬物など 夕…

ふくらはぎの浮腫みやコリが軽減した!【ウォークマットⅡのレポ32日目~33日目】

こんにちは、Miです。 ウォークマット開始32日目 今日の食事内容 朝:ヨーグルト・ジャガイモのパン粉焼き・トマトジュース 昼:梅しらすご飯・ジャガイモのパン粉焼き・カシスドリンク 夕:玄米ご飯など 今日の様子 いつものようにベッドに横になり、片方の…

ウォークマットだけではダメ…運動も併用するといい感じ!【ウォークマットⅡのレポ30日目~31日目】

ウォークマット開始30日目 今日でついに30日目! まだまだウォークマット頑張ります! 本日の食事内容 朝ご飯:ほうれん草の揚げ包み・ベビーフード・桃・赤ちゃん煎餅・青汁豆乳・ポン菓子 昼ご飯:ひな野にて。野菜をメインに食べました。 夕ご飯:ヨーグ…

体臭がかなり改善してきた…!?【ウォークマットⅡのレポ29日目】

こんにちは、Miです。 ウォークマットを始めて29日目に突入しました。 本日の食事メニュー 朝ごはん:ほうれん草の揚げ包み おやつ :焼きおにぎり・五目おにぎり 昼ごはん:山菜そば・とろろご飯 おやつ :レモンスカッシュ 夕ご飯 :鯖の塩焼き・ほうれん…

食事を見なおしたら体臭が減ってきた…!髪質と肌の質にも変化あり!

こんにちは、Miです。 ブログ更新に少し日が空いてしまいましたが、ここ数日の変化です。 体臭が改善(まだまだ臭い・・・) 髪の毛を朝、櫛でとかす時にあまり引っかからなくなった 髪の毛がサラサラになった カサカサだった肌にツヤが出てきた おでこのブ…

断食におすすめのハーブティー

こんばんは、Miです。 昨日、体臭がやばいという記事を書きましたが・・・昨日よりマシですが、今日も体臭がひどい私です。 こんなにいろいろ頑張っているのに、体臭がなかなか減らず、なんだかとても腹が立ってきました。 なんとか現状を打破できないのか!…

ちくわと体臭の関係

こんばんは、Miです。 最近、食生活を改善していて体臭が改善しつつありました。 ところが、今日はありえないくらいの脇の臭いが・・・!! ついに旦那に「制汗スプレーして!近づけない!」と言われる始末・・・ なぜなのでしょう・・・。昨日までこんなに…

玄米小豆粥の効果

こんばんは、Miです。 ここ最近、玄米小豆粥をよく食べています。 今日は朝ごはん、おやつ、昼ご飯として食べました。 玄米小豆粥は、玄米をフライパンで炒ってから、土鍋で小豆と一緒にコトコト煮込むだけで作れるお粥。 玄米を炒って柔らかくなるまで煮る…

妻が美人になれば旦那はどう変わるのか?という実験をしてみることにした

こんばんは、Miです。 突然ですが、うちの旦那は私についていろいろ不満があるようです。 ・体からいい匂いがしない(くさいらしい) ・足が浮腫んでいて太い(ゾウみたいって言われた) ・すっぴんが多い(メイクする時間がないだけ) ・肌がカサカサしてい…

生きることに疲れてしまった時に読んでほしい1冊

こんにちは、Miです。 人生、生きていると様々な出来事があります。嬉しい日もあれば、辛い日もあります。嬉しい日はそのままでいいのですが、この世から消えてしまいたいくらい辛い悩みを抱えてしまった場合、どうすればいいのでしょうか? 私はそんな時、…

Miのプロフィール、悩み、そして目指す未来の自分像

はじめまして、Miです。 名古屋市在住の34歳、主婦です。 今は子育て中で専業主婦ですが、産前までは医療に関わる仕事に携わっていました。 私は自分の体臭に悩んでいます。 だから、体の中から自分を綺麗にして、身も心も美しい人になりたい、そして同じ…