わんくりん日記

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

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ウォークマット

ウォークマットで便秘解消はできるのか【ウォークマット開始から281日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマットを踏み始めてから、ずっと悩んでいた便秘が解消したらすごく嬉しいですよね。 朝、するっと便が出てくれると体も軽くなり、いい一日のスタートを切ることができます。 わたしはずっとウォークマットを踏み続けてきました…

ウォークマットを始めてから278日経過【体調の変化など】

こんばんは、Miです。 ウォークマットを始めてから278日経過しました。 その様子を綴っていきます。 ウォークマットで体調は良くなるのか はっきりいって、ウォークマットは続けなければ意味がありません。 私は、ウォークマットを始めてから肩こりや体の浮…

なんと!生理周期が46日に…

こんにちは、Miです。 な、なんと…今回生理周期が46日になってしまいました… すごくショックですが、今回は何がいけなかったのか自己分析してみました。 ウォークマットを踏む時間が減ったのが原因かも… 4月は、体調を崩すことが何度かありました。 月の頭に…

ウォークマット始めてから水虫が治った【ウォークマット開始から214日目】

こんばんは、Miです。 わたしは、長いこと水虫に悩まされていましたが、ウォークマットを始めてからすっかり治っていました。 気が付いたら水虫はなくなっていた! 夏の間だけでなく、冬場も水虫はありました。 寒い時期はかゆくないものの、足の裏にポツポ…

ついにウォークマットを始めてから200日経過!

こんばんは、Miです。 どんなことに対しても、3日坊主だった私がウォークマットを始めてから200日経過しました。 ウォークマットを踏めなかった日もあるけれど、ほとんどの日はマットに乗っていました。 時間もバラバラだし、気が向いただけ行っていましたが…

生理周期が今回も36日に!【ウォークマット開始から195日目】

こんばんは、Miです。 本日、生理がやってきました。 前回と一緒で36日周期。 うーん、まだまだ28日周期に近づかないですね。。。 ウォークマットを始めてから生理が楽になった ウォークマットを始める前は、生理周期が60日あったりすることもありました。 …

官足法のセミナーに初参加してみた!【ウォークマット開始から194日目】

こんばんは、Miです。 今日、ついに名古屋の東別院にて官足法のセミナーに参加してきました。 そのレポを綴りたいと思います。 官足法のセミナーに参加してみた感想 セミナーに参加する前は、ウキウキと楽しみにしていました。 しかし、当日はどんよりと気が…

明日はついに…【ウォークマット開始から193日目】

こんばんは、Miです。 明日はついに官足法の講習会です。 とてもわくわくします。 ウォークマットと赤棒で柔らかくなりつつある私の足を、もっと刺激できるようになりたい!! お尻も赤棒でマッサージしてみたところ… お尻もとても凝っているので、赤棒でゴ…

赤棒のおかげであぐらの姿勢が楽にとれるようになった【ウォークマット開始から192日目】

こんばんは、Miです。 ここ1週間くらい、ハマりにハマっている赤棒のおかげで私の足に変化が見えてきました。 赤棒を使い始めてからの変化 ☑あぐらの姿勢をしやすくなった 今日になって気づいたことです。朝、いつものようにあぐらをかいたら「あれ?あぐら…

ストレス発散には赤棒が効果的!【ウォークマット開始から188日目】

こんばんは、Miです。 最近、ウォークマットよりも赤棒にはまっている私です。 もっと早く赤棒を使えばよかった… 夏に購入した赤棒。 でも、なんだか使い勝手がいまいちでインテリアの一部になっていたり、子どものおもちゃになっていました。(赤棒を耳にあ…

一日1リットルの水分を摂ろう【ウォークマット開始から181日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から181日目。 今日も足裏にボディクリームを塗って、ガシガシとしごきました。 さらには、赤棒で太ももをぐいぐいゴリゴリ。 おかげでスッキリ。 毎日1リットルの水分を摂ってみる ここ最近、便秘です。 少しづつ便…

ウォークマットのお陰で…【ウォークマット開始から180日目】

こんばんは、Miです。 今日でウォークマット開始から180日経過しました。 始めてから約半年。 いままでの経過を振り返りたいと思います。 ウォークマットを始めてから変わったこと ウォークマットを始めてから、わたしの体にはいくつかの変化がありました。 …

体がだるくて辛い…そんなときこそウォークマットの出番!【ウォークマット開始から179日目】

こんばんは、Miです。 今日は朝から体調不良…。 頭痛がしたり、動くのが億劫に感じるほどの体のだるさ。 そんなときこそ、ウォークマットの出番です。 官足法 ウォークマット? 裏板セット(ABS樹脂製補強板付き) 出版社/メーカー: KENSHIN メディア: ヘルス…

ボトル入りコーヒーで頭痛…

こんばんは、Miです。 ミカンを食べても胃痛がするほど、なぜだか胃腸が弱っている私です。 (加齢のせいだろうか…) そんなこんなで、自宅の冷蔵庫にあったボトル入りのコーヒーを飲んでみたところ頭痛がしました。 無糖のコーヒーで、900ml入りのスーパー…

足裏の皮が柔らかくなった【ウォークマット開始から171日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から171日目。 今日ふとお風呂で、足裏を触っていたら柔らかいことに気が付きました。 以前は、足裏の皮が固くてガチガチだったのに、柔らかくなってつまめるようになっていました。 足指の付け根のところは、ほぐし…

最近の体調について【ウォークマット開始から170日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から170日目が経過しました。 あと少しで、始めてから半年になるんですね。早い…。 最近の体調について 特に不調もなく、日々過ごしています。 ウォークマットでしっかり足裏をほぐしているお陰か、体が張ったりする…

ドトールの「バター抹茶」を飲んでみた!【ウォークマット開始から166日目】

こんばんは、Miです。 以前、ドトールの「バターコーヒーオリジナル」を飲んだことがあったのですが、少し前に「バター抹茶」が発売されたことを知り、気になったので買ってみました。 wankurin8.hatenablog.com わたしは愛知県西尾市出身なので、抹茶味を見…

生理周期が再び整ってきた!【ウォークマット開始から160日目】

こんばんは、Miです。 今日、生理がきました。前回は45日周期だったのですが、今回はなんと36日周期になりました。よかった…。 wankurin8.hatenablog.com まだまだ28日周期になるまで、改善が必要ですが今回は生理前の猛烈なイライラはなく、生活しやすかっ…

血液を綺麗にして健康になりたい!!【ウォークマット開始から153日目】

こんばんは、Miです。 今日でウォークマット開始から153日目となりました。 今日の様子 ・朝起きたとき、ちょっと体臭があったような… ・午後、右脇が少し臭う ・昨日爪が欠けたが、今日は特になにもなし ・骨盤回りが軽い ・股関節は凝っている感じ 昨日、…

砂糖なしでも優しい甘みが美味しい手作りあんこのレシピ【ウォークマット開始から151日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から151日目となりました。 今日の様子 ・髪の毛が脂っぽくベタベタしている ・おでこも脂っぽくブツブツが少し増えた ・便通は普通 ・お風呂で乾燥による痒みが発生(二の腕) 今日の食事内容 朝:白米、鮭と白菜…

マグマソルトで体を温める【ウォークマット開始から150日目】

こんばんは、Miです。 今日でついにウォークマット開始から150日目です。 今日の様子 額のブツブツは減少傾向。 朝、櫛で髪の毛をといたときの抜け毛は少ないが、パサつきがあって広がりやすい。 体が冷えやすく、一度冷やすと辛い。 爪の状態は、まぁいい…

ウォークマットと赤棒を併用してみると…【ウォークマット開始から145日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から145日目。 なんだか、足の浮腫みが感じられて重い感じがします。 全身も、寒さからこわばっているのが分かります。 なので、毎日散歩をするようにしているのですが、あまり楽になりません。 今日は、ウォークマ…

ウインナーとごぼう天の悲劇【ウォークマット開始から137日目】

こんばんは、Miです。 昨日、家族がスーパーでいろいろ食材を買ってきました。 その中に、ウインナーとごぼう天がありました。 私は、自分ではウインナーもごぼう天も買わないので、「久しぶりに食べてみるか。」と食べてみたところ… 今日、体臭に悩まされま…

夕食断食を成功させるコツは食事のあとすぐにアレをする!【ウォークマット開始から131日目~132日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から131日目 131日目の今日は、とても久しぶりに夕食断食をしています。 朝:フルーツ、ナッツなど 昼:トースト、フルーツ、ナッツ、フライドポテト お昼のナッツを食べ過ぎて、夜お腹が空かず…。。。 夕食断食の記…

生理周期が45日になってしまった…【ウォークマット開始から126日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマットを始めてから、生理周期が整ってきたはずだったのに…なんと、今回45日になってしまいました。 もちろん、体調もとても悪い。 生理前はイライラが止まらず、周りの人に八つ当たりする始末。 生理が来た今日は、頭痛が酷く…

妊婦さんでもウォークマットに乗っていいのか【ウォークマット開始から111日目】

こんばんは、Miです。 私は、妊娠中それはそれは、足が象のようにむくんでいました。 産前は、足の甲まで浮腫み、指で押すとそのまま指が食い込んで、離すとしばらく皮膚がへこんだまま…という状態でした。 もちろん、毎日歩くのもしんどかったし、とにかく…

ウォークマット開始から97日目と、買ってよかったベビー用品の紹介

こんばんは、Miです。 今日でウォークマット開始から97日目となりました。 ウォークマット開始から97日目の変化 相変わらず、腰痛・肩こり・首のこりとは無縁に近いです。 足のむくみも、ほとんどありません。 先日、母が家に遊びにきたので、ウォークマッ…

ついにウォークマット開始から90日経過!体調などの変化について

こんばんは、Miです。 今日でウォークマットを開始してから、ちょうど90日になりました。 ここまでの経過をまとめてみようと思います。 ウォークマットを踏み始めてからの変化 ・手と顔のむくみがなくなった ・生理痛がなくなった ・腰痛、肩こり首こりが…

友人にウォークマットを勧めた結果【ウォークマット開始から86日目】

こんにちは、Miです。 ウォークマットを使ってみて、とてもよかったので友人にすすめたところ、さっそく買っていました。 官足法 ウォークマット? 裏板セット(ABS樹脂製補強板付き) 出版社/メーカー: KENSHIN メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を…

フリーソフト「ダイエット7」を投入!【ウォークマット開始から84日目】

こんばんは、Miです。 今日は、フリーソフトのダイエット7をダウンロードしてみました。 ダイエット7とは? 食事内容の記録ができるパソコン用ソフトです。 このダイエット7、食事内容だけではなくて血糖コントロールもできる、優れもの。 私は現在、体重…