わんくりん日記

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

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ウォークマット

ついにウォークマット開始から90日経過!体調などの変化について

こんばんは、Miです。 今日でウォークマットを開始してから、ちょうど90日になりました。 ここまでの経過をまとめてみようと思います。 ウォークマットを踏み始めてからの変化 ・手と顔のむくみがなくなった ・生理痛がなくなった ・腰痛、肩こり首こりが…

友人にウォークマットを勧めた結果【ウォークマット開始から86日目】

こんにちは、Miです。 ウォークマットを使ってみて、とてもよかったので友人にすすめたところ、さっそく買っていました。 官足法 ウォークマット? 裏板セット(ABS樹脂製補強板付き) 出版社/メーカー: KENSHIN メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を…

フリーソフト「ダイエット7」を投入!【ウォークマット開始から84日目】

こんばんは、Miです。 今日は、フリーソフトのダイエット7をダウンロードしてみました。 ダイエット7とは? 食事内容の記録ができるパソコン用ソフトです。 このダイエット7、食事内容だけではなくて血糖コントロールもできる、優れもの。 私は現在、体重…

「小顔整体研究所KSラボ金山店」でコルギを体験してきた!【ウォークマット開始から76日目】

こんにちは、Miです。 ウォークマット開始から76日目。 マットを踏んでいても、「なんだか痛いけど我慢できる」日々が続いています。 ただ、両足裏とも中心部から土踏まずにかけては他の部分に比べて痛みが強いです。 今日の食事内容 朝:トマトスープ、MCT…

体内のデトックスをしたい!【ウォークマット開始から66日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から66日経過。 今日の様子 昨日、夕飯にヨーグルトを食べることができず…頼りのバナナも半分でしたが、今朝割ときちんとお通じがありました。(ほっ…) バナナとヨーグルトは、少量にしても便通に問題がないのかも…

カシスパウダーで目指せ美肌!目指せ美髪!!

こんばんは、Miです。 今夜は、ウォークマットを踏みながら「マツコの知らない世界」を見ていました。 ウォークマットをただ踏んでいるだけでは、かなり暇なのですが、、、テレビを見ながらだと、あっという間です。 読書をしながら踏むのもおすすめです。 …

足裏をほぐすことの大切さを知った【ウォークマット開始から60日目】

こんばんは、Miです。 ついにウォークマット開始から60日が経過しました。 足裏をほぐすことは、とっても大切! しっかり足裏をほぐすと、眠りも深くなります。 ここ最近、不眠気味だった私。 昨日、しっかりしっかりウォークマットで足裏をほぐしまくりまし…

ウォークマット開始から55日目になりました!

こんばんは、Miです。 ウォークマットを始めてから55日。 一日も欠かさず、マットを踏んでいます。 体調などの変化 ウォークマットももうすぐ2カ月になります。 ここまでに起きた変化は… ①生理周期が安定してきた ②月経痛がなくなった ③月経時の血液がさらさ…

目の疲れやドライアイにもウォークマットは効果的!!【ウォークマットⅡのレポ42日目~44日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット42日目に突入しました。 ウォークマット開始から42日目 今日は、食事がグダグダで、朝から糖質を摂取しました。 そうしたら、猛烈な睡魔が…!! お陰様で、1日中頭がすっきりしない1日に。 朝の糖質は、本当に気を付けな…

体臭を改善する一番の方法は、血流をよくすること!【ウォークマットⅡのレポ36日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から36日目 ウォークマット、激痛で足踏みできなかった初日のことを思い出すと、随分と足踏みできるようになりました。 ウォークマットの「丘(盛り上がっている部分)」は、まだ痛いですが、以前に比べるとだいぶマ…

食生活を見直して改善したい…【ウォークマットⅡのレポ34日目~35日目】

こんにちは、Miです。 ウォークマット開始から34日目 本日の食事メニュー 朝:ワカメご飯・味噌汁・かぼちゃ・ひじきとレンコンのマヨネーズ和え 小豆・カシス牛乳・とろろ納豆 昼:おひつご飯・刺身・鶏肉と野菜の黒酢和え・おひたし・タラコ・漬物など 夕…

ふくらはぎの浮腫みやコリが軽減した!【ウォークマットⅡのレポ32日目~33日目】

こんにちは、Miです。 ウォークマット開始32日目 今日の食事内容 朝:ヨーグルト・ジャガイモのパン粉焼き・トマトジュース 昼:梅しらすご飯・ジャガイモのパン粉焼き・カシスドリンク 夕:玄米ご飯など 今日の様子 いつものようにベッドに横になり、片方の…