わんくりん日記

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

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2019-02-07から1日間の記事一覧

一日1リットルの水分を摂ろう【ウォークマット開始から181日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から181日目。 今日も足裏にボディクリームを塗って、ガシガシとしごきました。 さらには、赤棒で太ももをぐいぐいゴリゴリ。 おかげでスッキリ。 毎日1リットルの水分を摂ってみる ここ最近、便秘です。 少しづつ便…