こんばんは、Miです。
ウォークマット開始から170日目が経過しました。
あと少しで、始めてから半年になるんですね。早い…。
最近の体調について
特に不調もなく、日々過ごしています。
ウォークマットでしっかり足裏をほぐしているお陰か、体が張ったりすることがありません。
体調はまずまず。
これで、食生活をしっかり改善すればかなりの効果は出るのだと思う。
当たり前だけど、ウォークマットだけ踏んでいればいい訳ではないのですね。
でも、ウォークマットのおかげで腰痛や背中のハリ、手や顔の浮腫みはなくなったのですごいと思っています。
ウォークマットを始めてから、特に美容面では変化なし。
肌が綺麗になったとか、乾燥肌が改善したとかそういうのは全くありません。涙
今日の食事内容
朝：カフェオレ、甘酒
昼：白米、小松菜と玉ねぎと鶏ひき肉の煮浸し、カシスヨーグルト、バナナ、イチゴ、納豆
夜：卵かけごはん、オールブラン、納豆、お煎餅、ウインナー、ヨーグルトなど
今朝は、牛乳が残っていたのでカフェオレと甘酒を飲みました。
甘酒は、砂糖が入っていないものを。
久しぶりに甘酒を飲んだのですが、飲んだあと体がポカポカに！
やっぱり体にいいんだなぁ。
毎日甘酒を飲んでいるという知り合いのママさんは、化粧水を塗らなくても肌がモチモチしているそうです。
全体的に今日は食べ過ぎて、胃痛が…。
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