こんばんは、Miです。 ウォークマットを始めてから、生理周期が整ってきたはずだったのに…なんと、今回45日になってしまいました。 もちろん、体調もとても悪い。 生理前はイライラが止まらず、周りの人に八つ当たりする始末。 生理が来た今日は、頭痛が酷く…

こんばんは、Miです。 私は、妊娠中それはそれは、足が象のようにむくんでいました。 産前は、足の甲まで浮腫み、指で押すとそのまま指が食い込んで、離すとしばらく皮膚がへこんだまま…という状態でした。 もちろん、毎日歩くのもしんどかったし、とにかく…

こんばんは、Ｍｉです。 今日でウォークマット開始から97日目となりました。 ウォークマット開始から97日目の変化 相変わらず、腰痛・肩こり・首のこりとは無縁に近いです。 足のむくみも、ほとんどありません。 先日、母が家に遊びにきたので、ウォークマッ…

こんばんは、Ｍｉです。 今日でウォークマットを開始してから、ちょうど90日になりました。 ここまでの経過をまとめてみようと思います。 ウォークマットを踏み始めてからの変化 ・手と顔のむくみがなくなった ・生理痛がなくなった ・腰痛、肩こり首こりが…

こんにちは、Ｍｉです。 ウォークマットを使ってみて、とてもよかったので友人にすすめたところ、さっそく買っていました。 官足法 ウォークマット? 裏板セット（ABS樹脂製補強板付き） 出版社/メーカー: KENSHIN メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を…

こんにちは、Miです。 ウォークマット開始から76日目。 マットを踏んでいても、「なんだか痛いけど我慢できる」日々が続いています。 ただ、両足裏とも中心部から土踏まずにかけては他の部分に比べて痛みが強いです。 今日の食事内容 朝：トマトスープ、MCT…

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から66日経過。 今日の様子 昨日、夕飯にヨーグルトを食べることができず…頼りのバナナも半分でしたが、今朝割ときちんとお通じがありました。（ほっ…） バナナとヨーグルトは、少量にしても便通に問題がないのかも…

こんばんは、Miです。 今夜は、ウォークマットを踏みながら「マツコの知らない世界」を見ていました。 ウォークマットをただ踏んでいるだけでは、かなり暇なのですが、、、テレビを見ながらだと、あっという間です。 読書をしながら踏むのもおすすめです。 …

こんばんは、Miです。 ついにウォークマット開始から60日が経過しました。 足裏をほぐすことは、とっても大切！ しっかり足裏をほぐすと、眠りも深くなります。 ここ最近、不眠気味だった私。 昨日、しっかりしっかりウォークマットで足裏をほぐしまくりまし…

こんばんは、Miです。 ウォークマットを始めてから55日。 一日も欠かさず、マットを踏んでいます。 体調などの変化 ウォークマットももうすぐ2カ月になります。 ここまでに起きた変化は… ①生理周期が安定してきた ②月経痛がなくなった ③月経時の血液がさらさ…

こんばんは、Miです。 ウォークマット42日目に突入しました。 ウォークマット開始から42日目 今日は、食事がグダグダで、朝から糖質を摂取しました。 そうしたら、猛烈な睡魔が…！！ お陰様で、1日中頭がすっきりしない1日に。 朝の糖質は、本当に気を付けな…

こんばんは、Miです。 ウォークマット開始から36日目 ウォークマット、激痛で足踏みできなかった初日のことを思い出すと、随分と足踏みできるようになりました。 ウォークマットの「丘（盛り上がっている部分）」は、まだ痛いですが、以前に比べるとだいぶマ…

こんにちは、Miです。 ウォークマット開始から34日目 本日の食事メニュー 朝：ワカメご飯・味噌汁・かぼちゃ・ひじきとレンコンのマヨネーズ和え 小豆・カシス牛乳・とろろ納豆 昼：おひつご飯・刺身・鶏肉と野菜の黒酢和え・おひたし・タラコ・漬物など 夕…

こんにちは、Miです。 ウォークマット開始32日目 今日の食事内容 朝：ヨーグルト・ジャガイモのパン粉焼き・トマトジュース 昼：梅しらすご飯・ジャガイモのパン粉焼き・カシスドリンク 夕：玄米ご飯など 今日の様子 いつものようにベッドに横になり、片方の…