わんくりん日記

体のむくみ・肌荒れ・体臭・ダイエット・健康を扱うブログです。昨日よりも体調のいい今日を目指して生活しています。

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

砂糖断ち

砂糖の摂取が視力低下を引き起こすのは本当である

砂糖の摂取を控える生活をしています。 しかし、どうしても摂取しなければならない状況に陥ることがあるのです。 昨日は、まさにそんな日でした。 仕方なく摂取してみると…やはり美味しい! だけど次の日の今日、目が疲れて文字が読みにくいという現象に悩ま…

スタバのフラペチーノには砂糖がどのくらい入っているの?

専門学校に通い始めたころ。 仲良くなった友人に、スターバックスへ連れていってもらいました。 田舎育ちの私は、「都会にはこんなお洒落なコーヒーショップがあるんだ!」と目を輝かせました。 でも、その時オーダーしたのは…エスプレッソ。 ダイエット中だ…

毎日お酢を飲むようにしてみた結果

キッチンで眠っていたお酢。 わたしは料理をするけれど、ほとんどお酢は使っていません。 お酢は疲労回復効果があり、体にいいとは知っていたけれど、どうせ自分には効果がないだろうと思っていました。 ところがある日、ふと「お酢を飲んでみよう」と思った…

ワキの臭いがキツくて悩んでいる人へ

私は、ワキの臭いがキツいのが悩みでした。 もうこれは体質なのだろうか…とかなり落ち込んでいたけれど、随分と臭わなくなりました。 その方法は…そう、食生活を変えること。たったそれだけ。でも、すごい効果でした。 ワキの臭いがキツくても必ず改善する …

砂糖断ちを始めてから24日経過

今日で砂糖断ちを始めてから24日経過しました。 あまりきちんと取り組めていませんが、気を取り直して記録をしていきます。 砂糖断ち24日目(8/5) 一昨日のことです。 3ヵ月ぶりに美容院へいったとき、美容師さんに「髪の毛綺麗ですね!」と褒められました…

砂糖断ちを成功させるコツ【砂糖断ち15日目~19日目】

砂糖断ちを始めて2週間以上経過しました。 そこで現れた変化や、気づいたことをまとめてみました。 また、自分なりに砂糖断ちを成功させるコツも発見したので綴ります。 砂糖断ち15日目(7/27) 髪の質が良くなってきました。もともとストレートで、綺麗な髪…

玄米食の店「のら」へ行ってきた!【砂糖断ち11日目】

こんばんは、Miです。 いつも訪問ありがとうございます! 今日は、家族で玄米食の店「のら」へランチに行ってきました。 その様子を綴ります。 玄米食の店「のら」とは? 愛知県名古屋市金山にある、玄米食をベースとしたお店です。 店内はけして広くありま…

腰回りの贅肉が減ってきた【砂糖断ち10日目】

こんばんは、Miです。ゆるゆると砂糖断ちをして10日目。 パンツやスカートを履いたときに、腰回りの贅肉が減ったなと分かるようになりました。 何をやっても落ちなかった贅肉は砂糖断ちで解決するかも? 腰回りの贅肉って落ちにくい…そう思っていました。 そ…

砂糖断ち5日目・6日目

こんばんは、Miです。 今日(7/17)で砂糖断ち5日目。今日は、お昼に縁日に行き、そこで餅菓子をいただいたので砂糖を摂取してしまいました。 でも、こういう場合は美味しく食べると決めたのでOKとします。 砂糖断ち5日目で気づいたこと 水虫が減ってきまし…

ウォークマット開始から336日経過しました!【砂糖断ち4日目】

こんにちは、Miです。 今日でウォークマットを始めてから336日経ちました。 もう、随分マットを踏むことに慣れてしまったので今後は、駆け足をしながら踏むことにしました。 ウォークマットに慣れてしまったので駆け足で踏むことにした 初めは、踏むだけで辛…

コーヒーの代わりにトマトジュースを飲んでいたら髪がサラサラになってきた

こんばんは、Miです。 毎日トマトジュースを飲んでいます。そうしたら、お肌(顔以外)がすべすべになってきました。 もうひとつ、嬉しいことが。 トマトジュースを飲むようになったので、毎朝飲んでいたコーヒーを辞めたのです。 そうしたら、お肌だけでな…

砂糖断ち2日目…

こんにちは、Miです。 砂糖断ち2日目です。早速、甘いものが食べたい…という欲求に駆られています。 でも、欲望に勝った時の達成感はとても充実。 このまま、頑張って続けたいと思います。 砂糖断ち…結構辛い いままで甘いものを控えようと思いつつ、理由を…