こんばんは、Miです。
ウォークマット開始から145日目。
なんだか、足の浮腫みが感じられて重い感じがします。
全身も、寒さからこわばっているのが分かります。
なので、毎日散歩をするようにしているのですが、あまり楽になりません。
今日は、ウォークマットだけでなく赤棒も併用してみることにしました。
↓赤棒を買ったときの話です。
買ったはいいけれど、あまり活用していない赤棒。
部屋のインテリアになっていました。（鮮やかな赤色が部屋に彩りを与えてくれています。。。笑）
せっかくだから、使うことにしました。
足の付け根からふくらはぎをタイツの上からマッサージしていたら、体がすごく楽になってきました。
調子にのって、腕周りもマッサージしてみたら、すっと体が軽くなりました。
意外と効果があって、びっくりです。
赤棒・・・割といい商品なのね。
今年はヴィーガンレシピをいろいろ作りたい！
皆さんは、今年の目標はもう決まりましたか？
わたしは、ヴィーガンのレシピをいろいろ作りたいなと考えています。
がっつりヴィーガン…ではなくて、体のために時々作る。そんな緩い感じでやっていけられたらと思います。
（そもそも、がっつり真面目にやると挫折するタイプなので…何事も。）
そこで、今日はさっそくヴィーガンレシピをネットで検索して作ってみました。
「りんごとサツマイモの重ね蒸し」です。
調味料は塩のみで、材料をきってお鍋で重ねて蒸すだけで簡単にできました。
しかも、美味しい！りんごの酸味と、サツマイモの甘みが合わさって優しいスイーツ感覚です。
こういう味、大好きです！（しかも体に優しいときたら、なおよし）
味にうるさい主人（ジャンクフード大好き）にも夕飯に提供してみたら、何も言わずに完食したので、よし。
（主人は、美味しくないと残す。美味しいと、おかわりを要求するタイプ。）
明日の朝食に、子どもにもだしてあげようと思います。
子どもには、ヨーグルトを添えてあげようかな。
ヨーグルトを添えるとヴィーガンではなくなってしまう気がしますが…まぁそのへんは置いておきます。
https://style.vegewel.com/ja/vegegohan46/
参考にしたサイトは、こちら。
こちらでは、レーズンを使用したレシピですが、わたしは家にレーズンがなかったので、省いています。それでも美味しかったです！
簡単なので、よかったら作ってみてください！
