こんばんは、Miです。 毎日トマトジュースを飲んでいます。そうしたら、お肌（顔以外）がすべすべになってきました。 もうひとつ、嬉しいことが。 トマトジュースを飲むようになったので、毎朝飲んでいたコーヒーを辞めたのです。 そうしたら、お肌だけでな…

こんにちは、Miです。 体質改善をしたくて、毎日トマトジュースを飲んでいました。 気付いたら、手足がすべすべになってきました。 ちょっと嬉しい効果です。 毎日トマトジュースを飲むことに… わたしはとても疲れやすい体質です。 イオンのようなショッピン…

こんにちは、Miです。 新聞の広告欄で気になっていた本を買いました。 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! 作者: 関口賢 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2018/01/26 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 月曜断食という本です。 私は…

こんばんは、Miです。 ウォークマット、毎日踏んでいますか？ 私は毎日ウォークマットを踏みながら、さらに効果を感じられる方法はないかな？と考えています。 そこで、私が編み出した（？）ウォークマットの踏み方…というか使い方がありますので、少しづつ…

こんばんは、Miです。 私は時々、無性にホットケーキというかパンケーキを食べたくなる時があります。 お店で食べるような、ふわっふわのパンケーキに生クリームが添えてあるもの…ではなく、自宅で作るようなものが好きです。 でも、市販のホットケーキミッ…

こんにちは、Miです。 前回の生理周期が46日と大幅に長くなってしまいました。 その後、毎日欠かさず1時間はウォークマットを踏んでいたら… なんと6/14に生理周期が31日でやってきました。 ただ、ひたすら毎日ウォークマットを踏んだだけ…です。 これは、や…

こんばんは、Miです。 本日（6/4）にて、ウォークマット開始から294日目となりました。 あと数日で300日…自分でもよく続けてこられたなぁと思います。 …というか、ウォークマットなしでは私の生活は成り立たなくなってしまいました。 コツコツと続ければ、必…

こんにちは、こんにちは、Miです。 少し更新が空いてしまって申し訳ありません。 今回は、前回に引き続き「ウォークマットで便秘解消はできるのか」について詳しく書いていきます。 便秘で辛い思いをしている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 前回の記…

こんばんは、Miです。 ウォークマットを踏み始めてから、ずっと悩んでいた便秘が解消したらすごく嬉しいですよね。 朝、するっと便が出てくれると体も軽くなり、いい一日のスタートを切ることができます。 わたしはずっとウォークマットを踏み続けてきました…

こんばんは、Miです。 ウォークマットを始めてから278日経過しました。 その様子を綴っていきます。 ウォークマットで体調は良くなるのか はっきりいって、ウォークマットは続けなければ意味がありません。 私は、ウォークマットを始めてから肩こりや体の浮…

こんにちは、Miです。 ここ数日、睡眠不足に陥っていました。 そうしたら、昨日足がパンパンに浮腫んでしまい…とても辛い思いをしました。 食事も普段どおりだし、生理も来たので本来なら足が浮腫むことはないのですが… きっと睡眠が少ないのだろう、と思っ…

こんにちは、Miです。 な、なんと…今回生理周期が46日になってしまいました… すごくショックですが、今回は何がいけなかったのか自己分析してみました。 ウォークマットを踏む時間が減ったのが原因かも… 4月は、体調を崩すことが何度かありました。 月の頭に…

こんばんは、Miです。 小食七日断食に挑戦しています。 今回3回目ですが、いまだに朝食として食べる玄米粥が美味しくなくて苦手…。 どうにか、なんとかそれなりに美味しく食べる方法はないかと色々試した結果、それなりに美味しく食べる方法を発見しました。…

こんばんは、Miです。 夜6時以降に食事を摂らないと、次の日の体調がいいです。 逆に、9時頃お腹が空いて何かをつまんでしまうと…次の日が辛い。 頬が乾燥して、火照ったような感じになってしまうのです。 そして、体が重たいのでついイライラしてしまいがち…

こんばんは、Ｍｉです。 食べない。 それは、体に悪いことだと思っていました。 疲れている時ほど、たくさん食べなくては…。 体を動かす時ほど、たくさん食べなくては…。 けれど、食べないことで得られるものもあるのだということを日々実感している今日この…

こんばんは、Ｍｉです。 わたしは、いままでワキの臭いに悩んでいました。 どのくらい悩んでいたかというと…年中制汗スプレーを手放せないほどです。 制汗スプレーも、無香料では効果がないので、せっけんの香りなどのものを使用してなんとか胡麻化している…

こんばんは、Ｍｉです。 わたしは昔から便秘に悩まされていました。 この間まで、小食七日断食を行っている間は便秘が解消したのだけれど、断食セットがなくなったとたん、また悩まされるようになってしまったのです。 小食七日断食についての記事はこちらで…

こんにちは、Miです。 髪の毛が綺麗になってきました。 トリートメントをつけなくても、まとまるようになってきたし、夕方になっても脂でベタっとすることもありません。 昔はシャンプーさえもなかったのだから、本来はシャンプーやリンスなんてなくても髪の…

こんばんは、Miです。 小食七日断食をしてから食について改めて考えるようになり、見直すきっかけとなりました。 そこで気づいたのは、当たり前のことだけれど 「人は食べたものでできている」ということです。 今より綺麗な私になるためには食を見直すこと…

こんばんは、Miです。 私は、コンビニおにぎりが大好きです。 いまのコンビニおにぎりって種類も豊富で美味しい。 健康によさそうな材料を使ったものもあり、パッケージもお洒落です。 価格も安く、手軽に食べることができるので最近はコンビニおにぎりに頼…

こんばんは、Miです。 春になって、お花見へ行ったりと野外で過ごす時間が長くなりました。 そうなるとやっぱり気になるのが、紫外線。 ズボラな私なりの紫外線対策について考えてみました。 ズボラな私でもできる紫外線対策とは 20代の頃、紫外線対策にはす…

こんばんは、Miです。 この一週間、「小食七日断食セット」を試してみました。 今日はその最終日です。その様子をブログに綴っていこうと思います。 小食七日断食をしてみて感じたメリットとデメリット 小食七日断食をしてみて感じたメリットがあります。そ…

こんばんは、Miです。 今日で小食七日断食セットを始めてから6日が経過しました。 今日のブログでは、5日目と6日目の様子を綴りたいと思います。 小食七日断食セットを始めてから5日目 今日の体重は、44.0キロでした。 断食セットを始めてから-1.2キロです。…

こんばんは、Miです。 今日で小食七日断食を始めてから4日目になりました。 その経過をブログに綴っていきます。 今日の様子 ・便通が減った（1回のみ） 今日はなんと、便通が朝の1回のみでした。 小食七日断食セットを始めてから、こんなに少ないのは初めて…

こんにちは、Miです。 小食断食、3日目に突入しました。 その様子をブログで綴っていきます。 小食七日断食、3日目の様子 3日目の体調はいいです。 足が軽くなったし、むくみも軽減したのかズボンがサッと履けるようになりました。 あと、疲れにくいです。 …

こんにちは、Miです。 小食断食、2日目に突入しました。 小食七日断食セットを試してみた【断食2日目】 2日目になりました。 昨夜、寝る前にまたトイレへいって下痢のような便が少しだけ出ました。。。 わたしは不眠で悩んでいたのですが、夜はとてもぐっす…

こんにちは、Miです。 今日は、新元号の発表でしたね。 「令和」。 すごく、いいなと思います。古風な感じで。 令和の時代が、少しでもいいものになりますように。 さて、そんな今日は、アマゾンで注文しておいた「小食七日断食セット」をスタートしました。…

こんばんは、Miです。 やっと今日、生理がやってきました。 前回は36日だったので、3日伸びてしまいました。 生理周期が39日に！ 先月、官足法のセミナーに参加してから、ウォークマットは結構まじめに取り組んでいたので、今月は生理が順調だろうと期待して…

こんばんは、Miです。 昨日、久しぶりにコーヒーを飲みました。 私は、以前は毎日のようにコーヒーを飲んでいた人間です。 しかし、ある時コーヒーを飲むのを辞めてみたら、謎の頭痛が治ったり、髪の毛の質が改善したのです。 そんな経緯から、コーヒーは飲…

こんばんは、Miです。 昨日、小麦粉をしっかり摂取したところ、体に変化が現れましたので報告です。 昨日の食事内容 1回目の食事：分つき米、味噌汁（ほうれん草、わかめ）卵焼き、納豆など 2回目の食事：インドカレー屋にてバイキングを楽しむ 2回目の食事…