こんばんは、Miです。
小食七日断食をしてから食について改めて考えるようになり、見直すきっかけとなりました。
そこで気づいたのは、当たり前のことだけれど
「人は食べたものでできている」ということです。
今より綺麗な私になるためには食を見直すことが大切
若い頃は、痩せればなんでもいいと思っていました。
安価なサプリメントにも手を出したし、ネットでダイエット食品もたくさん買いました。
暇さえあれば、インターネットでダイエット情報を検索…。
私が高校生の頃は、今のようにサイトも多くなかったから、「ダイエット」で検索して引っかかるサイトはすべて把握していました。
そのくらい、毎日毎日ダイエット情報を調べていたのです。
お菓子を食べながら…明日から頑張ろうと決めながら。
痩せればいい、という考えは若いからできたもの。
今は、痩せればいいってものではなくなってしまいました。
30代になると、痩せていても肌にツヤがなかったり髪の毛がパサパサしていたら、綺麗に見られません。
そして、綺麗になるにはお金がかかるとも思っていました。
高いエステに、効果のある化粧品。
いままで、高い化粧品を使ってみて効果を感じたものも確かにありました。
けれど、化粧品はやめたらまた元の状態に戻ってしまったのです。
ずっと続けなければならなくなります。
それならば、、、毎日の食べ物で体の中から変えるのが、一番リスクも少なくて一番お金がかからなくて、お手入れの手間もいらないなとようやく気付きました。
そう、食べたもので人はできているのです。
コンビニおにぎりを控えるようになり、肌のブツブツが減ってきました。
わたしには合わなかったのだと思います。
こうして、ひとつひとつ食材を見つめ、実験し、改善していく。
そうして、明日もまた一つ、わたしの顔からブツブツが減っていくよう努力していくのみです。
まだまだ課題がたくさんあります。少しづつやっていこう。
今、私が高校生の自分にひとつだけ本をプレゼントするなら…この一冊です。
きちんと3食食べながら、綺麗になって痩せることができる本。
巻末には、レシピものっているので自炊にもチャレンジできるし、いいことづくめです。
未成年の方は、きちんと3食食べて運動すればそれで十分だと思うから。
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