こんばんは、Miです。
春になって、お花見へ行ったりと野外で過ごす時間が長くなりました。
そうなるとやっぱり気になるのが、紫外線。
ズボラな私なりの紫外線対策について考えてみました。
ズボラな私でもできる紫外線対策とは
20代の頃、紫外線対策にはすごく気を遣っていました。
日焼け止めは必須で、日傘も常に携帯していました。
日傘ばかりさしていたので、初対面の男性に「マダム」と言われたこともあります…。
とにかく日光をさけて生活もしていました。
しかし…
子どもが産まれてから、そうはいかなくなりました。
日焼け止めを塗る時間を、確保することが難しくなったのです。
とりあえず部屋着から外着に着替えて、スッピンのまま駅までダッシュすることもしばしば。
お出かけは、映画館やレストラン、夜のライトアップを楽しむことが好きでしたが、
子どもがいるとどれも難しい…。
日中のさんさんと太陽が降り注ぐ時間に、子どもとボールを追いかけたり山登りをすることも増えました。
でも、やっぱり紫外線は気になるのです。
だから、できることをやっていこうと決めて続けています。
まず、日焼け止めはエスケアウォーターを愛用しています。
SPF表示はありませんし、正直どこまで紫外線を防いでくれるのか謎なのですが…
急いでいても、シュッと一吹きすればなんとなく安心できるし、水なので洋服が汚れる心配もありません。
日焼け止めによっては、肌が乾燥したり、塗った感じが気になるものもありますが、エスケアウォーターはそんなことはありません。
ただ、真夏はこれだけでは心配なので、できるだけクリームタイプのものを使うようにはしています。
あとは、体の内部から紫外線対策です。
「飲む日焼け止め」もありますが、なんとなく心配なので私はトマトジュースを飲むようにしています。
トマトジュースを飲むと、紫外線対策になるのだと知って、出かける前や帰ってきてから飲むように心がけています。
本当は、外出する10時間前にリコピンを摂取するようにするのがベストらしいですが、そこまで細かく気にすることが出来ない性格なので、とりあえず気づいたときに飲むようにしました。
気に入っているトマトジュースは、やっぱりカゴメ。無塩が好きです。
これから紫外線が強くなってきます。
できる範囲で、紫外線対策を行っていきたいなと考えています。