わんくりん日記

体のむくみ・肌荒れ・体臭・ダイエット・健康を扱うブログです。昨日よりも体調のいい今日を目指して生活しています。

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

断食

もうすぐ増税…その前に、お金をかけない健康法を知ろう

気が付いたら、来月には消費税が10%に上がります。 それに、連日の天候不良で野菜や果物の値段は上がりそうな予感… 一体、どうしたらいいの!?と思ってしまうかもしれませんが、今そのときがチャンスなのだと思います。 お金をかけない健康・美容法 健康に…

月曜断食の本を買ったのでトライしてみる。コーヒーも飲まないようにしてみた!

こんにちは、Miです。 新聞の広告欄で気になっていた本を買いました。 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! 作者: 関口賢 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2018/01/26 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 月曜断食という本です。 私は…

小食七日断食の玄米粥を美味しく食べる方法

こんばんは、Miです。 小食七日断食に挑戦しています。 今回3回目ですが、いまだに朝食として食べる玄米粥が美味しくなくて苦手…。 どうにか、なんとかそれなりに美味しく食べる方法はないかと色々試した結果、それなりに美味しく食べる方法を発見しました。…

食べないという健康法

こんばんは、Miです。 食べない。 それは、体に悪いことだと思っていました。 疲れている時ほど、たくさん食べなくては…。 体を動かす時ほど、たくさん食べなくては…。 けれど、食べないことで得られるものもあるのだということを日々実感している今日この…

小食七日断食を試してみた【最終日】

こんばんは、Miです。 この一週間、「小食七日断食セット」を試してみました。 今日はその最終日です。その様子をブログに綴っていこうと思います。 小食七日断食をしてみて感じたメリットとデメリット 小食七日断食をしてみて感じたメリットがあります。そ…

小食七日断食を試してみた【断食5日目・6日目】

こんばんは、Miです。 今日で小食七日断食セットを始めてから6日が経過しました。 今日のブログでは、5日目と6日目の様子を綴りたいと思います。 小食七日断食セットを始めてから5日目 今日の体重は、44.0キロでした。 断食セットを始めてから-1.2キロです。…

小食七日断食を試してみた【断食4日目】

こんばんは、Miです。 今日で小食七日断食を始めてから4日目になりました。 その経過をブログに綴っていきます。 今日の様子 ・便通が減った(1回のみ) 今日はなんと、便通が朝の1回のみでした。 小食七日断食セットを始めてから、こんなに少ないのは初めて…

小食七日断食を試してみた【断食3日目】

こんにちは、Miです。 小食断食、3日目に突入しました。 その様子をブログで綴っていきます。 小食七日断食、3日目の様子 3日目の体調はいいです。 足が軽くなったし、むくみも軽減したのかズボンがサッと履けるようになりました。 あと、疲れにくいです。 …

小食七日断食を試してみた【断食2日目】

こんにちは、Miです。 小食断食、2日目に突入しました。 小食七日断食セットを試してみた【断食2日目】 2日目になりました。 昨夜、寝る前にまたトイレへいって下痢のような便が少しだけ出ました。。。 わたしは不眠で悩んでいたのですが、夜はとてもぐっす…

小食七日断食を試してみた【断食1日目】

こんにちは、Miです。 今日は、新元号の発表でしたね。 「令和」。 すごく、いいなと思います。古風な感じで。 令和の時代が、少しでもいいものになりますように。 さて、そんな今日は、アマゾンで注文しておいた「小食七日断食セット」をスタートしました。…

生理周期が39日になってしまった…【ウォークマット開始から229日目】

こんばんは、Miです。 やっと今日、生理がやってきました。 前回は36日だったので、3日伸びてしまいました。 生理周期が39日に! 先月、官足法のセミナーに参加してから、ウォークマットは結構まじめに取り組んでいたので、今月は生理が順調だろうと期待して…