こんばんは、Miです。
今日で小食七日断食セットを始めてから6日が経過しました。
今日のブログでは、5日目と6日目の様子を綴りたいと思います。
小食七日断食セットを始めてから5日目
今日の体重は、44.0キロでした。
断食セットを始めてから-1.2キロです。
便通は、昨夜遅くに2回、今日の朝に2回ありました。
お風呂で足がかゆくなる現象は復活していまいました。
ただ、いつもよりかゆくなる場所が違いました。
いつもはふくらはぎだったのですが、今日は太ももの横でした。
他に気づいたことは、化粧ノリが良くなったことです。
顔のブツブツが減って、脂っぽさがなくなり、サラサラになったので化粧品がつけやすいのです。
減りつつあった顎のブツブツは若干増えてしまいました。
昨日のフライドポテトの影響でしょうか…？
5日目の食事内容は、
朝 玄米お粥 甘酒、豆乳 かぼちゃ
昼 パン屋のパン
間 パンケーキ
夕 葛湯 カシスヨーグルト
でした。
この日は、午前中から東山動物園へ出かけました。
お昼は、パン屋さんへ寄って鯖を挟んだサンドイッチを。
午後は、子どもが寝てしまったので久しぶりにこっそりパンケーキを食べました。
夕飯は、スシローへ行こうかと家族からの誘惑がありましたが、断って家で食べました。
小食七日断食セットを始めてから6日目
ついにラストスパートへ向けてカウントダウンが始まりました。
6日目は、体重が43.9キロ。
昨日より0.1キロ減りました。
お肌の調子は、やっぱりいいです。
朝、洗顔をするときに今までは、脂でべたっとしていてうまく洗えなかったのですが、今はサラッとしているから洗いやすい。
鼻全体が、ブツブツしていたのがなくなり、小鼻の毛穴の詰まりもなくなりました。
まだ、顎まわりのリンパに沿った部分や、髪の生え際などはブツブツが減っていません。
髪の生え際は、まだ脂っぽさが消えてもいません。
今日の食事内容
朝：玄米粥
昼：葛湯
夕：卵かけご飯、甘夏、カシスヨーグルト、きんぴらごぼう、かぼちゃの煮物
便通は、朝2回、午後1回でした。
便通は、柔らかかったり下痢気味だったりします。
割と量は出るのですが、毎回残便感があり、そこが不満です。
「あー！すっきりした！」という風には、なかなかなりません。
そんなこんなで、明日はラストです。
明日様子も、またブログに綴っていきたいと思います。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
私が使っている断食セットはこちらです。
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