こんばんは、Miです。
私は、ずっと毎日飲んでいたインスタントコーヒーを辞めることにしました。
なぜインスタントコーヒーを辞めたのか
もともと、コーヒーは好きで毎日飲んでいました。
産後、しばらくカフェインを控えてはいたのですが、気づいたら毎日飲まないと気が済まなくなっていたのです。
その理由は、コーヒーを飲むと便秘が解消するから。
朝、1~2杯のコーヒを飲むとお通じがあるのです。
逆に、コーヒーを飲まないと出ません。
だから、朝は渋々飲んでいた部分もありました。
もう一つの理由は、口さみしいから。
少し前に、一日一食にしたり夕食断食にトライしてみたのだけれど、とにかく口がさみしい。
だから、コーヒーならいいかな?という気持ちになり、気づいたら一日に5~6杯飲むようになっていました。
もちろん、インスタントコーヒーの消費も早い、早い。
「あれ?もうなくなっちゃった。明日絶対買ってこなきゃ。」
そう思うくらい、コーヒーに依存していたのです。
ところが…
いつからか、気づいたら毎日のように頭痛を感じるようになったのです。
といっても、ガンガン痛む感じではなくて、頭に意識を集中すると「あぁ、頭痛があるな」という程度なのですが…
絶えず、その小さな頭痛が続いていることに気が付いて、「これはきっとコーヒーの飲みすぎなのだ」とふと思ったのです。
そこで、思い切ってインスタントコーヒーを絶つことに。
家で飲む、インスタントコーヒーは辞めて、外出先でのスタバなどでは、いつも通り大好きなホットのアメリカンをオーダーして楽しむことに決めました。
その結果…
インスタントコーヒーを辞めたら頭痛が治った!そして嬉しい効果も!
インスタントコーヒーを飲むのを辞めてすぐに、頭痛はすっかり解消しました。
日ごろのプチストレスも解消しました。
そして…嬉しいことに、髪の毛が綺麗になりました。
インスタントコーヒーを毎日飲んでいた頃に比べて、髪が昔のようにサラサラになり、潤いが戻ってきたのです。
いつもパサパサで、広がりやすく、櫛でとくのも常に引っかかっていたのですが、まとまりやすく櫛もとかしやすい髪になってきました。
これが、すごく嬉しくて。
朝から、髪の状態がいいと気分も上がります。
いつも広がってしまうので、一つ縛りしかできなかった髪ですが、まとまりやすいので、ここ最近はハーフアップにもしています。
髪がパサパサなのは、普段の食生活の影響だと思っていましたが、まさかインスタントコーヒーだとは…。
私とインスタントコーヒーは、きっと相性が合わないのでしょう。
これからも、外では美味しいコーヒーを楽しみつつ、家では他の飲み物で過ごしていきたいと思います。
※ちなみに、肌の調子は全く変化なしです。
相変わらず、たるみが多く乾燥しまくりです。