こんばんは、Miです。
ウォークマット開始から108日目の今日、しゃぶしゃぶ食べ放題へ行ってきました。
しゃぶしゃぶ食べ放題でお肉をたくさん食べる
今日は、豚肉と鶏肉の食べ放題コースをチョイスしたので、野菜も摂りつつお肉もしっかり食べました。
普段、あまりお肉は食べていない（気がする）し、お肉はタンパク質だからね…なんて思ってパクパク。…いや、ガツガツかも？
そして、夜。
なんだかいつもより落ち着かない。
旦那が休みで家にいるっていうのも、大きいけれど。（ごめん、本音）
イライラしやすい。
旦那の一言にカッとなる回数が多い。
いやいや、カッとなるような旦那の行動や発言のせいかもしれないけれど…
いつもよりかは、余裕がない気が…
そこで冷静になって考えてみて、お肉についてネットで調べてみた。
肉絶ちをすると心が穏やかになる！？
お肉を絶ったという方の記事を読んでいると、「心が穏やかになった（怒らなくなった）」というものがありました。
ふむふむ…。
肉断ちかぁ。無理だなー。
だけど、今より減らすことはできる。
お肉を減らして、お魚を増やせばいい。
外食は、「焼肉屋か回転寿司、どっちがいい？」と聞かれたら、回転寿司と言えばいい。
家で作るカレーはシーフードにすればいい。
（幸いにも、旦那はシーフードカレーが好き）
美味しい魚料理を家で出せば、家族もきっと喜ぶであろう。
うんうん、できそう。
砂糖断ち、グルテンフリー、添加物を控える、などやりたいことはたくさんある。
でも、どれもこれもきっちりするのは、私には不可能だから、できることを少しづつやっていこうかなと思います。
今までより、ちょっとお肉を減らす生活を始めよう！
今日の様子
朝：バナナ、ヨーグルト、コーヒー
昼：しゃぶしゃぶ食べ放題
夜：カシスヨーグルト、豆乳ヨーグルト、納豆、油揚げ、蜜柑、葡萄、バナナ
お昼は、しゃぶしゃぶ以外にも、ポテトサラダやワカメご飯、カレーライスなどを少しづつ。
野菜もしっかりと食べました。
スーパーで色々食材を買ってきたので、明日から自炊を頑張ろうと思います。
今日は、10キロの子どもを抱っこしながらウォークマットに乗りました。
いつもよりも痛みが増して、効いている感じがよかったです。
足裏の老廃物をガンガン流したい。
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