こんばんは、Miです。
ついに胃腸風邪になりました。
病院で漢方薬を処方してもらって、良くなりました。
歩くだけで腹痛と吐き気に襲われていたのに、漢方薬を飲んだらすぐに回復。
漢方をあまり信じていなかっただけに(むしろサプリメントくらいに思っていた)驚きが止まりません。
漢方、すごいですね…!!
病院の待合室に漢方の本が置いてあって、読んでみたけれどなんだか奥が深い。
漢方の勉強もしてみたいなと思いました。
ウォークマットは、マニュアルに沿って毎日踏んでいますが、やはり痛いところは痛い。
ぐっと踏み込むと痛いです。
年末で、暴飲暴食しないようにしなきゃなーと思います。
今日の食事内容
朝:落花生入りのおせんべい、蜜柑、バナナ、塩パン
昼:炊き込みご飯、豚汁
夜:カシスの粉末、バナナ、ナッツ
また便秘気味。
便秘になると、朝からテンション上がらないので困ります。
落花生入りのおせんべいは、意外と甘くて砂糖が多い感じ。
砂糖は控えたいんだけどね…なかなかやめられないです。
以前よりは、砂糖の依存が減ってきているのですが、きっちり辞めないと健康や美に対する効果は薄そうな気が…。
肌断食は続いています。
朝、水で顔を洗って、メイクはせずエスケアウォーターのみ。
夜は、お風呂の湯で顔をすすぐだけ。
徐々にですが、顔周辺のブツブツは減ってきています。
ただ、いつもスッピンで外出するのがなんとなく辛い。
まぁ、子連れ主婦なので…「あのお母さんも大変なのね」と思われていることを願います。
綺麗なスッピンならいいけど、綺麗ではないスッピンなので…。
今年は、寝る時に暖房をつけずに湯たんぽで我慢しています。
寝起きの体が楽だし、喉を痛めることもありません。
それに、エコ。
いいことづくしです。
湯たんぽ最高!!
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