こんばんは、Miです。 昨日から水分（ノンカフェインのもの）を一リットル飲むようにしました。 今日やったこと ☑水分を一リットルとる ☑朝食を食べない 水分はできるだけミネラルウォーターをとるようにしました。 あとは、少し麦茶を飲みました。 朝食は食…