こんばんは、Miです。
今日は、近所の歯科検診へ行ってきました。
検診へ行く度、わたしの歯の状態は悪化していたのですが、はたして今回の結果はというと…。
3ヵ月間、歯磨きと歯間ブラシを徹底して行ってみた
前回の歯科検診のあと、わたしはとても落ち込んでいました。
産前は歯科医に「あなたの歯の状態はとてもいいです！半年磨かなくても虫歯にはなりません！」と褒められるほどだったのに…。
産後から徐々に、口腔内の状態が悪化しました。
妊娠したり、出産すると虫歯になりやすくなるとは聞いていましたが…
産後はとにかく、歯を磨く時間がとれなくて、歯磨きは夜寝る前の1日1回になっていました。
それなのに、授乳をしているせいでとにかくお腹が空いて仕方がない。
育児のストレスも半端なく、暇さえあれば口に何かを放り込んでいました。
すぐにお腹が空いて食べて、育児でイラっとしたらまた食べて…。
一日中もごもごしていた産後。
産後1年を過ぎた頃でしょうか。
ふと、歯科検診に行ってみようと思って、近所の歯科医へ行ってみました。
そうしたら、歯茎の状態が悪くなっていたのです。
今までは歯周ポケットの検査で、ほぼ読み上げられる数字が「1」だったのですが、その時には「2」や「3」ばっかりになっていました。
え…！？さ…3！？
初めて聞く数字に、驚きを隠せない私。。。
1日1回の歯磨きがいけなかったんだ！
これからは、食事をするごとに歯磨きをしよう！
と、子どもをあやしながら、なんとか食事の後すぐに歯磨きをするようにしました。
この時は、歯間ブラシは使わず。
その後、数カ月してまた歯科検診に。
ちょっとは改善しているだろう…と思ったら、まさかの悪化。
数字が4と3ばっかり…。
よ…よん！？！？
その時の衝撃は、忘れない。
しっかり歯磨きをしているのにーーー！！！って悔しくて帰り道はかなり落ち込みました。
もっとしっかり、歯磨きをしなきゃ！と更にしっかり歯磨きをするように。。。
でも、またさらに数か月後の歯科検診も悪化。
ついに5という数字が…。歯茎からの出血もありました。
もうだめだ、もうだめなんだ…。とあきらめかけた時、市販の歯間ブラシを使うことにしました。
その日からは、歯ブラシと歯間ブラシを食後使うようにしました。
そして、食事と食事の間を空けるようにしました。
☑食べたらすぐに歯磨きと歯間ブラシ（外出時はしない）
☑できるだけ食事と次の食事をあける
☑時々「歯磨きナップ」を使う
歯磨きナップは、赤ちゃん用の歯をぬぐう布のようなものです。
これを3ヵ月続けた今日、歯科検診に再び行ったら…
なんと…
数字が「1」か「2」だけになっていました！！
全然自信なかったので、自分でびっくりしてしまいました。
すごい、すごすぎる…！！！
歯ブラシと歯間ブラシの併用、効果ありました！！！
ちなみに私が使っている歯間ブラシはこれです。
この歯間ブラシのフロスの部分を使い、さらにはピックで歯と歯の間の汚れをかき出しています。
フロスとピックの両方使いが大切で、フロスをかけたあとにピックを使うと、意外と食べカスが取れてびっくりしました。
歯茎の状態が悪化して、悩んでいる方はぜひ今すぐ始めてみてください。
コツコツ続けることで、歯茎の状態は改善していきます。
とりあえず、明日は薬局で歯間ブラシを買って使ってみることをお勧めします。
何かあれば、コメントやメールをくださいね。
みんなで一緒に頑張っていきましょう！
