こんばんは、Miです。 ここ数日、食生活は乱れに乱れ、便秘気味にもなり、イライラが募るばかりでした。 一回崩れてしまったリズムを立て直すのは、とても大変です。 落ち着いて、基本に戻って生活を立て直すことにしました。 例えば、、、しばらく食べてい…