こんばんは、Miです。
本日、生理がやってきました。
前回と一緒で36日周期。
うーん、まだまだ28日周期に近づかないですね。。。
ウォークマットを始めてから生理が楽になった
ウォークマットを始める前は、生理周期が60日あったりすることもありました。
その分、生理痛も酷かったのです。
生理一日目はお腹が痛くて、あまり動けないこともあったのですが、授乳中ということもあり薬には頼りたくなかったので、我慢していました。
でも、子育てをしながら腹痛をこらえるのは、なかなかしんどい。
そのくらい辛かった痛みなのですが、ウォークマットを始めてから生理痛がなくなりました。
きちんと踏めば踏むほど、効果のあるウォークマット。
もちろん、サボってしまえばそれだけ効果が半減してしまうのですが…。
誰に頼ることもなく、自分で健康な体を目指せるのがウォークマットの素敵なところだと思います。
何度も言っているけれど、本当に一家に一台です。
今回は生理前の食欲がやばかった…
今回の生理前、食欲が止まらなくて困りました。
甘いものがむしょうに食べたくなり、夜遅くにアイスクリームを食べてみたり、日中もおまんじゅうやチョコレートをどんどん口に入れていました。
食べだしたら止まらない性格なので、どんどんと家にあるお菓子がなくなっていく…。家族もびっくりするぐらいのスピードでした。
なぜ急に、こんなに食欲が増加したのか自分でも分かりません。
いまは、甘いものへの欲求が収まりつつあるので、今後は気を付けていきたいです。
この、甘いものへの暴走により、わたしはかなりの便秘になってしまい、今もそれが続いています。とほほ…。
今日の食事内容
朝：玄米ご飯、鯖の水煮、卵
昼：「ザ・めしや」にて
夕：いちご、卵
夜：玄米ご飯におかかをかけたもの、95％のチョコレート、マクロビビスケット
お昼は、最近気に入っているザ・めしや。
「まいどおおきに食堂」に少し似ていますが、こちらのほうが品数が多い気がします。
今日は、豆ごはんやほうれん草のお浸し、ひじきの煮物など、できるだけ野菜が摂れるようにチョイスしました。
外食したいけれど、野菜もしっかり食べたい！という時は、ザ・めしやへ行くことが多いです。
夜は、つい95％のチョコレートとマクロビビスケットをつまんでしまいました。
どちらも、お菓子にしては体にいいものだと思っていますが…。
