こんばんは、Miです。
今日の食事内容
朝：サツマイモとりんごの重ね煮、うなぎ、玄米ごはん
昼：ローストビーフサンド
間：しょうが湯、カシスヨーグルト、柚
夜：バナナ、じゃがいもと三つ葉のガレット、ファミマの三色丼、リンゴ
今日のお昼は外食。
本当は、東別院のベジタリアンカレーを食べに行きたかったんだけれど、今日はお休みだったようで…。
仕方なく、すぐに入れるカフェへ行きました。
行きたいなと思うお店は並んでいたり、お休みばかりで。
子どもをスリングにいれて歩いていたら、肩と背中が限界に近づいてきたので、通りすがりにあったカフェをチョイス。
ローストビーフのサンドをオーダーしました。
なかなかのボリュームです。。。
ローストビーフは美味しかったのですが、野菜があまり摂れなかったな。
味もしっかりしていて、食後は体が重たくなってしまった。
店員さんは子どもにも優しくしてくれて、カフェ自体の雰囲気はよかったのですが、メニューがこってりすぎました。
夜は、別にお腹が空いていたわけでもないのに…コンビニの三色丼を食べてしまいました。
もう少しで、うっかりパウンドケーキも食べそうになりましたが、こちらは我慢できました。
「今日だけは我慢…」と念じて。
今日の様子
お風呂にはいるとき、右脇の臭いが発生していることに気づきました。
ショック…。
夜ごはんを食べる前だったので、今朝食べた鰻か、お昼のローストビーフサンドが原因でしょうか？昨日食べた、かまぼこが原因なのかも…。はぁ。
あと、足と二の腕の乾燥がひどく、湯船につかるとかゆくて仕方ない。
あ、でも嬉しい変化もありました。
昨日、食事をよく噛んで食べていたら、今朝おでこのブツブツが減少していました。
このまま、全滅してほしい…！
体臭を改善するために、食べないほうがいいもの
・練り物
・植物油、植物油脂
・鰻（たぶん、鰻についているタレが怪しい）
・外食（体に優しいお店は別）
・コンビニ食
・油揚げ
いろいろありすぎる…
私の場合、「少しだけなら」と思っても、NGなようです。
明日は、しっかり気を付けようと思います。。。
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