血液を綺麗にして健康になりたい！ウォークマットⅡのレポ【11日目～15日目】

こんにちは、Ｍｉです。

ウォークマットⅡのレポ11日目からです！

ウォークマットⅡ開始11日目

連日の寝不足と、夏の疲労がたまり、かなりお疲れ気味…。

けれど、もう11日目ということもあり、ウォークマットにはずいぶん乗れるようになってきた。

今日はいたって特に変化はなし…。

ウォークマットⅡ開始12日目

朝、鏡を見たときに顔がシュッてしてきたような気がした。

顔のむくみはないけれど、ふくらはぎが随分浮腫んでいるので、赤棒を近々買う予定。

赤棒 （健康マッサージスティック）

こちらの赤棒は、ウォークマットでは揉めないふくらはぎや太ももの老廃物もしっかり流してくれる、優れものです。

口コミを見ているだけで欲しくなってくるので注意です！

ウォークマットⅡ開始13日目

ついにアマゾンで赤棒を注文した！

ウォークマットⅡ開始14日目

赤棒が届きました。

すっごく期待していた…ほどではありませんでした。

ふくらはぎや足の甲をしっかりもみほぐすことができる、との口コミ多数でしたが…

個人的には、解毒棒の方が使いやすく、しっかりゴリゴリできる感じはあります。

特に太ももから鼠径部にかけては、解毒棒の方が断然使いやすい！

Matty式マッサージが自宅でできる! 脂肪とり! むくみとり! こりとり! 解毒棒 (講談社の実用BOOK)

解毒棒の方が値段も安いし、持ち運びも便利です。

でも、旅行用に持っていくのなら、解毒棒より赤棒の方がいいと思います。

赤棒のいいところは、2つの突起部分でしっかり足裏を刺激できるからです。

家では、ウォークマットと解毒棒。

旅行では、赤棒。

が、いいんじゃないかなと考えています。

しかし、せっかく買った赤棒なので、自宅でもなんとか気に入る使い方を模索中です。

ウォークマットⅡ開始15日目

ここで、ついに劇的な変化が…！！！

なんと、生理がやってきました。

私は、もともと生理周期が長く、40~50日周期が普通でした。

しかし、今回はほぼ28日周期に近い感じです。

それに、生理前の頭がのぼせたような感じや、体の浮腫み、だるさも感じられず…

突然やってきて、とてもびっくりしました。

これは、きっとウォークマットに毎日乗っていたお陰だと思います。

そして、生理中の腹痛も今のところありません。

すごく快適に過ごしています。（生理中って忘れてしまうくらい）

とにかく、毎日続けていてよかったです。

今後、どんな変化が待っているのかとても楽しみです！

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血液を綺麗にして健康になりたい！ウォークマットⅡのレポ【9日目～10日目】

こんにちは、Miです。

ウォークマットのレポ、まだまだ続きます！

ウォークマットⅡ開始9日目

朝起きてびっくり。

自分の手がフワフワと軽いのです。

今まで、手首から手先にかけて常に浮腫んでいて、重だるいのが悩みでした。

浮腫んでいるので、イライラしやすく、手のひらをマッサージしたりもしましたが、いつもその場しのぎ。

それが、何もしていないのに突然軽くすっきりしました。

昨夜、お腹が空いてコンビニおにぎりを2つ食べたのに…！！

ウォークマットのおかげで、少しづつ体の浮腫みが取れてきています。

足、顔、手。

次は、どこの浮腫みが取れるのだろう？

気になるのは、耳下から顎にかけてのリンパ。

ブツブツが増えている。

毎朝顔を洗うたびに、ブツブツが増えているような気がしてイライラ…。

これも好転反応だといいなぁ。

 あともう1つ気になる悩み…

こちらのほうがなんだか心配。

性格が悪くなった気がします。。。

性格が悪くなったというか、なんだか人付き合いが面倒になってしまいました。

自分の顔にさらに自信が持てなくなり、人とかかわりたくないと思うように。

これも好転反応…でありますように！！

ウォークマットⅡ開始10日目

今日も、朝起きたときの手の浮腫みはなし。

トイレに午前中3回くらい行くけれど、すっきりとした感じは少ない。

便の色は暗く、不健康な色。

ウォークマットには少し慣れてきて、足踏みができるようになった。

土踏まずの部分で、ウォークマットの山の部分を踏むのが苦手だけど、頑張って踏んだ後はすごく足が軽い。

昼食に、カフェでロコモコ丼を食べてから体調がすこぶる悪い。

倦怠感に疲労感、眠気…とにかく疲れている。

いつも思うのだけれど、ウォークマットに乗っているだけではだめなのだと思う。

食生活の改善も同時にしていかなければいけないと痛感。

夜、何を食べていいのかわからず、家にあったニンジンと茄子を生のまま、塩と味噌をつけて食べる。

すると、なんだか体が軽くなって楽になる。

とりあえず、夏なので食事は生野菜をかじるのを基本にしてみることにした。

味噌は、いろいろあるけれど…何回もリピートしている味噌はこちらです。

マルコメ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ 650g

ちょっと値が張るけれど…毎回これを買ってしまうくらい美味しいです！

明日からは、ウォークマットにあわせてしっかり食事管理もしていきます。

血液を綺麗にして健康になりたい！ウォークマットⅡのレポ【6日目～8日目】

こんにちは、Miです。

ウォークマットⅡのレポート6日目からです。

ウォークマットⅡ開始6日目

今朝はとてもよく夢を見て、寝起きもかなり辛かった…。

寝入りは良くなり、睡眠の質は改善されてきたと思っていただけに少しショック。

便通は、昨日と変わらず。

下半身全体は、常に軽い感じがするけれど、上半身は重だるい感じ。

手先まで浮腫んでいるのが分かる。

目の奥の違和感があり、鼻水はズルズル。鼻の下に吹き出物ができる。

これらは、きっと好転反応なのだ…と言い聞かせてウォークマットⅡを踏み踏み。

（昨日食べたフライドポテトで吹き出物が出たのかも…と思いつつ）

相変わらずウォークマットⅡは痛い、痛い。

ウォークマットⅡは、官足法を基にした商品なのだけれど、官足法を数か月続けて、肌がすごくきれいになった人もいるらしい…。

↑それを知って俄然やる気がでる！！！

そういえば、ウォークマットⅡを始めてから体臭が減ったような気がする…。

ウォークマットⅡ開始7日目

今日で一週間経過。

さぼった日は一日もありません。

私は、運動などを続けてもついつい面倒でさぼりがちな人間なのですが…

ウォークマットだけは面倒じゃない！むしろ乗りたいです！！笑

ふと暇を持て余したときに、ついついスマホを見てしまうのですが、それと一緒でついつい乗ってしまいます。

いつもリビングに置いてあるので、気が付いたときにとりあえず乗っています。

相変わらず激痛ですが…。

今日は朝の4時に息子に起こされました。

今までは4時起き、かなり体に負担がかかっていたのですが、今回はあまりダメージを感じません。

ウォークマットのおかげだと思います。

あと、足の裏がフワフワになっていい感じ。

靴をはいて出かける時も、フワフワの中敷きを敷いているような感覚です。

これはいい感じ！！

さらに、今日も暑くて汗をかいたのに…脇の汗がほぼありませんでした。

これは、ウォークマットだけでなく食生活に気を付けていることも影響していると思いますが…。

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 ↑体臭で悩んでいる方には、なにかヒントになるかもしれません。

よかったら読んでみてください！

ウォークマットⅡ開始8日目

今朝、起きたら足の裏が痛すぎて、歩行困難に…。

昨晩、ウォークマットを踏みすぎたのかもしれません。

揉み返しが来ている感じがします。

ウォークマットを踏んだあとは、血行が良くなるようで手の爪がピンク色になります。

（普段は白みがかったピンク）

熱めの白湯を飲みながら、ウォークマットに乗ると汗が吹きこぼれてきて体がすっきりします。この乗り方もおすすめ！！

最近、暑くて家にいてばかりの私ですが、毎日足（鼠径部からつま先まで）が軽いのは、ウォークマットのおかげです。

今まで、運動や食事の見直しをしてきたけれど、こんなに短期間で、こんなに効果的に足が軽くなる方法は他にないと私は思っています。

ウォークマットばんざい！！官足法ばんざい！！

もっと体調がよくなって、毎日を軽やかに過ごすのが目標です。

今日は、図書館で官足法の本を借りてきます。

もっと詳しく勉強して、もっと体調がよくなるといいなぁ。

血液を綺麗にして健康になりたい！ウォークマットⅡのレポ【2日目～5日目】

こんばんは、Miです。

前回に引き続き、ウォークマットⅡのレポです。

ウォークマットⅡって何！？という方は、ぜひ前回の記事を読んでみてくださいね。

 

ウォークマットⅡ開始2日目

いつもよりぐっすり眠れたおかげで、朝すっきりと目覚める。

こんなにすっきりと目覚めたのは、いつ以来なのだろう？

そう思うくらい、久しぶりの感覚でした。

便通は、いつもより良かったです。

午前中、子どもが昼寝をしている間にウォークマットⅡを踏み踏みしていたら、頭がぼーっとして気持ち悪くなり、吐き気がして辞めました…。

たぶん、無理をしすぎたのだと思います。

そのあと、スリングに子どもを入れて出かけたのですが、いつもより足取りは軽かったです。

子どもがいると、足取りが重く、引きずるように歩いてしまうのですが…この日はいつもより足が上がりました。

この日も、ウォークマットⅡを始める前より寝付きはよかったです。

しかし、夢をよく見たので眠りは浅かったようです。

ウォークマットⅡ開始3日目

今日も、朝はすっきりと起きられました。

便通も、昨日に引き続き割といい。

ただ、昨日から血便が出ます…。

ウォークマットⅡを始める前は、朝ご飯を食べたあと異様に眠く、午前中寝てしまうのですが、始めてからはそのような睡魔はありません。

昨日は、お昼にご飯を食べすぎて午後猛烈な睡魔が遅い、眠ってしまいましたが今日はそんなことはなし。

友人とショッピングモールに出かけたので、家に帰って足がパンパン。

すぐにウォークマットⅡに乗ると、案の定激痛…。

時間をかけて少しづつ足裏をほぐしました。

夜、料理をしているときにウォークマットⅡに乗っていたのですが、超ゆっくり足踏みをしていたらまた昨日のような吐き気がしてやめました。

乗っている時間は20分もなかったのですが…

まだまだ無理をしていたようです。

足踏みをすると、鈍い痛みが響きます。

本当に、これが気持ちよく感じられる日が来るのか…。

まだまだ、先は長そうです。

ウォークマットⅡ開始4日目

この日も朝、血便が…。

朝食を食べ過ぎて、朝から寝てしまい…ダラダラとした一日になってしまいました。

夜、テレビで「オーシャンズ11」がやっていたので、ウォークマットⅡを踏みながら見ていたら、揉み返しに襲われました。

あと、目の奥がぼんやりして、「ものもらい」になったような感覚に…。

これが好転反応であるといいなと思って就寝。

ウォークマットⅡ開始5日目

この日は、お盆のお墓参り。

車での移動が多かったけれど、いつもより足（ふくらはぎ～太もも）が浮腫まず、歩いていても足取りが軽かったです。

これは絶対ウォークマットⅡの効果に違いない！と確信。

目の奥がぼんやりするのは今日も引き続きあり。

家に帰宅してから、ウォークマットⅡに乗ったら激痛が…。

やっぱり一日外出すると足裏に疲れが溜まるんだなぁという実感。

ちなみに、足裏に保湿クリームを塗り、ウォークマットⅡの端っこの突起に足を乗せ、体重をかけて滑らせるとゴリゴリしてすごくいい感じです。

足つぼマッサージを受けているような感覚でおすすめ！

今日は血便はなし。

しかし、少し便秘気味な便だった。

ウォークマットⅡだけでなく、食生活の改善も必要な気がしてくる。

血液を綺麗にして健康になりたい！ウォークマットⅡ（足踏み健康板）を使ってみた！1日目【写真あり】

こんにちは、Miです。

血液を綺麗にする、「浄血」が流行っていますね。

私も血液を綺麗にしたい一人。

血液が綺麗になったら、お肌も美しくなりそうだし、もしかしたら若返るかもしれないし、常に悩んでいる体臭だって改善するかもしれません。

あぁ浄血したい…と思っていたときに、たまたま見つけたのがこちら。

足つぼマット【官足法ウォークマット裏板セット】補強版付き冷え性対策人気番組アメ○ークに出ました！激痛足ツボマット　癖になる痛さ！ 価格:9,390円 (2018/8/29 20:45時点) 感想(183件)

ウォークマットⅡというもの。

アマゾンのレビューを見てもらうと分かるのですが、とにかく「痛い」というコメントが多い。

痛すぎて、マットの上に乗っていられないというコメントもたくさんあって、レビューを読みまくっているうちに欲しくなりました。

寝ても覚めてもウォークマットⅡのことが頭から離れず、夢にまで出てくる始末…。

20歳の頃から足つぼマッサージが大好きな私は、激痛を味わえる足裏マットがあると知って、手に入れたくて仕方ない。

ただちょっと値段が高い…。

約10000円。

デコボコしたプラスチックの板が10000円…。

あぁ、でも欲しい。

欲しい欲しい欲しい…。

どうしても欲しかったので、家族にウォークマットⅡの素晴らしさを力説し、「ウォークマットⅡがあれば足が細くなる」「綺麗な奥さんになれる」「これを踏みながら料理をすると美味しくできる」「体臭もなくなる」と適当な理由まで付け足し、どうにか購入。

そして、ついに届きました。

裏板がついていますが、フローリングなので念のためタオルを敷きました。 

ウォークマットⅡとは

ここで、ウォークマットⅡについてちょっと解説。

ウォークマットⅡは、官足法と呼ばれる血液循環による健康療法。

官足法は、安倍総理のお父さんも行っていた方法なのだそうです。

足裏の血行が健康のカギを握っているという考え方で、その考えの元、開発されたのがウォークマットⅡです。

このウォークマットⅡに乗って足踏みをすると、足裏に溜まった大量の老廃物を流すことができます。

もちろん、老廃物がいっぱい詰まっている人ほど激痛になりますが、根気よくウォークマットⅡに乗ることで、現在抱えている不調を改善していくことができるようです。

そして、ウォークマットⅡに乗って突起を踏んづけてみても、痛みを感じなくなれば血行は若いころの状態になっているという、夢のような商品です。

ウォークマットⅡを使ってみた！1日目

ついに夢のような商品が届き、初日のスタートです。

ウォークマットⅡは、届いた状態でそのまま使えるのが嬉しい。

組み立てなど何も必要ありません。

進行マニュアルや使い方ガイドもあるので、楽しく（？）始められます。

そして、どれだけ痛いのか…ドキドキしながら、おそるおそるウォークマットⅡに乗ってみました。

ん！？

想像より痛くありませんでした。

踏んだ瞬間、突き刺すような痛みを感じて飛び上がるかと思っていましたが、そんなことはありません。

とりあえず、足踏みをしてみることに…。

痛！！！

痛すぎて、足踏みができない。

足踏みをしようと片方の足を上げると、もう片方の足に重心がかかり激痛…。

痛すぎて、足が上がらない…。

とにかく痛すぎる。マニュアルを見ると、「最低20分踏みこなせるようになること」が最初の目標なのだそう…。

足踏みを20分なんて…絶対に無理です。

痛すぎて腹が立ってきました。

でも、腹が立って降りると、また乗りたくなる不思議。

降りて乗って、、、を繰り返してみたり、説明書にある使い方通りに、いろいろ踏み方を変えてみたり…。

とにかく、この日は届いてからウォークマットⅡに乗ったり降りたりしていました。

そうしたら、夜ついに揉み返しがきて寝ることに…。

その日の夜、いつもベッドに横になってもなかなか寝付けない（1時間寝付けないことがよくある）私が、横になってしばらくするとうとうと…

そこでハッと気づき、「あれ？私、うとうとしてた…！？」と目が覚め、またうとうと…を何度か繰り返し、気づいたら眠っていました。

こんなにスーッと眠れたのは久しぶり。

すごく嬉しかったです。

いつもより眠りも深く、次の日も朝の5時に目がぱっちり。

これは、良さそうです。

2日目以降もブログでレポートしていきたいと思います。

これを食べると私の脇はすごく臭う…体臭で悩まないために気をつけている食材とは？

こんばんは、Miです。

ちょっと久しぶりに体臭（脇のにおい）ネタを…。

少し前に体臭が落ち着いてきた私でしたが、また最近臭うように…。

これは絶対、食べ物が原因だな…と思ったので、改めて日々の食事を観察してみることに。

すると、ある法則が分かってきました。

私の場合…

・油を摂取する

・練り物を摂取する

この2点の条件があった場合（このうち1点でも）次の日から数日体臭がきつくなるということが分かりました。

油物を摂取すると脇の臭いがやばい！

油については、体にいい油ならばいいだろうと思っていましたが…そうでもないようです。

揚げ物だけでなく、冷凍食品やスナック菓子に含まれている「植物油脂」はもちろんNG。

他にも、健康にいいとされているごま油や、えごま油もダメでした。

ごま油やえごま油は、ごく少量ならいいのかもしれませんが、摂らないに越したことはありません。

オリーブオイルやMCTオイルなどはまだ試していません…。

ごま油やえごま油もダメなんて…私の体、デリケートすぎます。涙

あと、油揚げや厚揚げもNG。

昨日うっかり厚揚げを食べたので、今日の体臭がかなりひどかった…。

練り物を食べた翌日も悲しいくらいの体臭が発生…

練り物とは、かまぼこ、ちくわ、はんぺんなどです。

特にちくわは次の日やばいです…。

もう二度と、ちくわは食べたくありません。

ちくわ…美味しいんですけれどね。泣

そんなわけで、私の食べられる物がすごく少なくて困っています。

植物油脂なんて、市販のお菓子にほとんど入っています。

コンビニで買いものをしたくても、買えるものがあまりない…。

買うとしてもバナナとヨーグルト、素焼きナッツに無糖コーヒーくらい。

なんだか以前のように楽しみがありませんが、体臭を減らすためなので仕方ない。

何を食べても脇が臭わない人にあこがれる毎日

つい先日、ショッピングモールを歩いていたら男の人とすれ違いました。

その時、その人の脇の臭いに「うっ！」となりました。

私も、ショッピングモールを歩くだけでこんな風に思われていたりするんだな…と思うと、改めて体臭を改善しようと決意したのです。

それにしても、夜中にカップラーメンとポテトチップスを食べたりしても全然体臭がない人っていますよね。

なぜなのだろう…とてもうらやましいです。

私も子どものころは、体臭なんてなかったのですが…気が付いたら（20代後半くらい？）こうなってしまったのです。涙

この体とは、一生付き合っていかねばなりません。

少しでも体質改善できるように、前進あるのみ！な毎日です。

ドトールの「バターコーヒーオリジナル」を飲んでみた！

こんにちは、Ｍｉです。

先日、近所のコンビニへ行ったら、こんな商品を見つけました。

ドトールの「バターコーヒーオリジナル」。

バターコーヒーのことは、「シリコンバレー式　自分を変える最強の食事術」を読んで知っていました。

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

こちらの本では、朝食をバターコーヒーに変えると、一日のパフォーマンスがよくなるということでしたが、バターコーヒーをコンビニで買える日がくるとは！！

このバターコーヒー、私が資格試験で勉強中に欲しかった…。

ドトールのバターコーヒーオリジナルは、グラスフェッドバターとＭＣＴオイルを使用した、まさに理想のバターコーヒー。

グラスフェッドバターは、ニュージーランド産とのこと。

原材料は、バター、植物油脂、コーヒー、乳化剤、カゼインNaとのこと。

正直、乳化剤とカゼインNaはないほうが嬉しいけれど、そこまで細かく言っていても仕方がないので…。

内容量は240mlで、税込198円でした。まぁこの値段なら、毎朝飲んでみてもいいかな？という価格。

でもまあ、肝心なのは「味」です。おいしいのかな…。こういう商品って、おいしくないパターンが多いから期待しないで飲んでみる…。

すると…。

案外おいしい！

砂糖なしのカフェオレを飲んでいる感じです。

これなら、朝から飲むことができます。思っていたよりいい味でした。

なかなかやるな、ドトール！

 

バターコーヒースイートもある！

今回私が飲んでみたのは、バターコーヒーオリジナルでしたが、その横にバターコーヒースイートというものも売られていました。

バターコーヒースイートは、ステビア甘味料を使用したすっきりとした甘い味のようです。

私は、コーヒーはブラック派ですので、オリジナルでも美味しく飲めましたが、苦いのが苦手な方はスイートをチョイスしたほうがいいのかもしれません。

手軽にバターコーヒーを楽しみたいのならファミリーマートで

今回私が飲んだ、ドトールの「バターコーヒーオリジナル」。

こちらはファミリーマート・サンクス・サークルＫで販売されているようです。

朝食に菓子パンを食べるくらいなら、バターコーヒーを飲んだほうが体のためにもなります。

とても飲みやすかったので、ぜひ見つけた際は試してみてくださいね。

コーヒー好きには嬉しい商品だと思います！

 2019/1/23追記

新しく発売された、バター抹茶も飲んでみました。

wankurin8.hatenablog.com