わんくりん日記

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

2019-03-13から1日間の記事一覧

食事をよく噛んで食べること【ウォークマット開始から310日目】

こんばんは、Miです。 胃腸風邪で体調を崩してから、食事を少しづつよく噛んで食べることにしています。 少しの量をよく噛んで食べてみたら いままでは、口にいっぱい頬張って、あまり噛まずに飲み込むことが多かった私。 だから、箸の使い方も汚いし、よく…