こんばんは、Miです。
7月になりましたね！
毎朝、セミの鳴き声で起き「あぁ今日も暑い一日が始まる・・・」と考えています。
ここ最近、急に暑くなり体がまったくついていけません。
今日も午前中に、家中を掃除機かけたら汗だくです・・・。
こんなに汗をいっぱいかいて動いているのに、私の体は辛いです。
汗がベタっとしているので、なんとなく気分が優れないですし、この時期の脇のにおいは最悪です・・・やばいです・・・。
なんとか体臭を改善しなければ・・・と焦る毎日です。
そして、こんなに暑くて仕方ないのに、私の体は冷えています。
お尻や太ももを触ると、一日中冷たいのです。
そのおかげで、体全体は浮腫んで辛いまま。
寝る時には、扇風機に当たりながら湯たんぽを使うという、異常事態まで発生しております。
一体どうしたらいいのか？
調べてみたところ、「生姜紅茶」がいいようです。
冬の時期は積極的に飲んでいた、生姜紅茶ですが春になって温かくなったのを機に、飲むのを辞めてしまいました。
やはり、体の中から温めないとダメなようです。
あと、運動不足も良くないようです。
暑くなってから、子どもを抱えてのウォーキングが大変になってきて、以前より歩く歩数が激減しました。
その分、室内で冷房に当たる時間が増えたので、運動不足になるのは当たり前かもしれません。
本当は外を歩くのが一番いいのだけれど、なかなか難しいので何か対策を練ろうと思います。
相変わらずアシュタンガヨガや、玄米小豆粥を続けてはいるのですが・・・やはり私にとって「歩くこと」は相当大事なことのようです。
とほほ。
