わんくりん日記

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

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2018-09-17から1日間の記事一覧

「血流がすべて整う食べ方」を読んで、夕食断食にチャレンジしてみた!【ウォークマットⅡのレポ40日目~41日目】

こんばんは、Miです。 ウォークマットもついに40日目に突入です!! ウォークマット開始から40日目 今日は、ついに初めて夕食の断食をしてみました。 夕食断食については、「血流がすべて整う食べ方」に詳しく書いてありますが、寝る8時間前までに昼食をすま…