わんくりん日記

体のむくみ・肌荒れ・体臭・ダイエット・健康を扱うブログです。昨日よりも体調のいい今日を目指して生活しています。

日々の悩みを解消するためのコツを紹介するサイトです。食生活・運動・おすすめの本などに関する情報を発信しています!

2018-07-01から1日間の記事一覧

7月なのに冷えで辛い・・・

こんばんは、Miです。 7月になりましたね! 毎朝、セミの鳴き声で起き「あぁ今日も暑い一日が始まる・・・」と考えています。 ここ最近、急に暑くなり体がまったくついていけません。 今日も午前中に、家中を掃除機かけたら汗だくです・・・。 こんなに汗を…

玄米小豆粥の効果

こんばんは、Miです。 ここ最近、玄米小豆粥をよく食べています。 今日は朝ごはん、おやつ、昼ご飯として食べました。 玄米小豆粥は、玄米をフライパンで炒ってから、土鍋で小豆と一緒にコトコト煮込むだけで作れるお粥。 玄米を炒って柔らかくなるまで煮る…