こんばんは、Miです。
家族（旦那）から、「ほうれい線が出てきたね」とついに言われてしまいました。
ほうれい線…（ガーン）
一体どうしたらいいのやら。
今日の食事内容
朝：玄米、味噌汁
間：甘栗、ミレービスケット、おせんべい、コンビニの三色丼（昨日の残り）
夜：納豆、カシス、バナナ、パン少し
ここしばらく、お米は白米が多かったのですが玄米も炊くようになりました。
白米は白米でいいのですが、玄米に戻すとやっぱり玄米のほうがいいなぁと感じます。
食後に眠たくならないし、体に優しい感じがします。
お昼は、最近はまっている東別院のベジタリアンカレー屋さんにて。
家でもヘルシーなカレーを作りたいなと思っているのですが、作る点でいつも気になっているのが油。
家にある南インドのカレー本には、サラダ油を使用するように書かれています。
でも、サラダ油はあまり使いたくないな…と思っていたので悩んでいたのです。
そこで、ベジタリアンカレーのお店で使っている油を聞いてみたところ「オリーブオイル」を使っているのだそう。
意外でした！オリーブオイルってクセがありそうで、カレーとは合わないと思っていたのですが…。
こちらのお店では、野菜を炒めるときにオリーブオイルを使うのだそう。
ちなみに、エキストラバージンオリーブオイルを使用しているとのことでした。
へー…！！！勉強になりました。
間食は、ミレービスケットやおせんべいを。
ミレービスケットに含まれている小麦粉のせいか、食べたあと体がだるくなりました。
やっぱり私には小麦粉は合わないのだろうか…。
夜は、納豆やバナナなど体に優しいものを摂るようにしました。
今日の様子
朝、櫛で髪の毛をといていたら、いつもより抜け毛が多い。
顔を洗う時、昨日よりはおでこのブツブツが増えていたような気が…？（それでも以前よりは解消している）
もうずっと気になっている、顎あたりのブツブツはいつか解消したい。
お風呂に入るとき脇の臭いは、特に気にならなかった。
夕方、お風呂に入る前あたりから体調が悪く、体が重たい感じがする。
生理前なのか、風邪気味なのか…（なんとなく前者な気が）
ウォークマットは、ちょっと踏んでみたけれど体のだるさは解消されず…。
家族に「体臭を解消したいから、しばらく肉を控えます」と宣言。
そうしたら家族は、「肉の問題ではないと思う」と冷たい回答をしましたので、「原因を追究するために一つ一つ確かめたいの！」と反論しておきました。
そしたら家族は黙りました。それでよし。
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